↑売り切れもあるけど、まだ在庫があるのが怪しい、、、キャンセルかな〜
いちおう注文受付完了メールは来たけどまだ油断できないよね
無事発送されたら嬉しいな〜
クーポンは14時59分までなので気になる方はお早めに
↑商品削除されていますね
キャンセルかな
最後に追記あります
さてさて、先ほど先日の健康診断再検査の結果を聞きに行ってきました
健康診断の結果が出たのは3ヶ月くらい前
ちょっと見にくいけどその時の結果↓
肝機能がC判定→要経過観察
脂質がD判定→要精検
さらに見にくいけど、、、
肝機能のr-GTPが87(〜48が正常値)
脂質のLDLコレステロール160(70〜139が正常値)
色々調べたら怖くなって！
肺がんになるとか
心筋梗塞や脳卒中とか
こんなに甘ったれな←笑
子供達を置いて死ねない
って思ってすぐさまダイエット開始
ただ痩せるだけじゃなくて、健康的に痩せるために頑張りました
↓この時書いたこと、今も継続中です
で！結果はと言うと
r-GTPが87→50！
LDLコレステロールが160→114！
肝機能の方は正常値まであと一歩ですが、脂質は完全に正常値
これは嬉しい
頑張ったかいありました
お医者様にもこの調子で頑張ってくださいね
と言ってもらえました
体重は健康診断の結果には65.8キロって書いてありますが、今は61キロになりました
この先も健康であるためにダイエットは続けていきます
またダイエット経過報告しますね
追記⭐︎
まるさんにコメント頂きまして
こちらにも今回やったことを書いておきますね
何が効いたのか分からないのですがやったことは↓
•白米を玄米に変える
•夜はなるべく鍋だけ←実際は普通のおかず食べる日と半々くらいでした
•納豆を毎朝1パック食べる
•スナック菓子は一切食べない
•甘いものなどは食べるものを選んで、食べても200キロカロリーまで
•悪玉コレステロールに効くサプリ
•テニス1時間を週1か週2
•ブルブルマシーンを毎日10分～20分
ちなみに、がっつり運動をしたわけではなく、趣味の範疇のテニスと、家ではブルブルマシーン以外してないです
それ以外はコタツでゴロゴロしています💦
1番効いたのはお菓子を食べなかったことじゃないかな？って思っています😊
追記以上です
さらに追記
サランさんからコメント頂きまして♡
食べている玄米はこちらです
大人気のドキ子さんがおすすめされていた玄米です
セール中はポイントアップしたりするので、またその時にも紹介しますね
玄米に変えた1番の理由は栄養が白米よりありそうだったから
また、こちらの玄米はカロリーも白米より少なくて糖質も少ない
さらに決めては簡単に炊けること！
無洗米なので研ぐ必要もなく、浸水30分でオッケーなんで、ハードルが低かったから
ちなみに、玄米2カップに水3カップで炊いています
家族は白米食べるので、冷凍して食べています
追記の追記以上です
さらにさらに追記ばかりですみません
なつさんからコメント頂きました♡
サプリはこれ飲んでいます
スタートダッシュの半額クーポンで買いました
これが効果があったかは分かりませんが、一応毎日飲んでいます
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