朝 88.2㌔（前日比+100ｇ） ｽﾀｰﾄ時より-600g
夜の暴食前までが87.5くらいだったので・・
食わなきゃぃぃのな。。。(;´Д`A
朝 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｿｲｼﾞｮｲﾊﾞﾅﾅ ﾋﾟｰﾁﾃｨ
夜 ｽｷﾔｷ風鍋 ﾜｶﾒとｷｭｳﾘと玉ねぎのｻﾗﾀﾞ
夜食 焼き鳥6本 ｸｯｷｰ6枚 ﾌﾙｸﾞﾗ＋牛乳 ﾐﾙｸﾃｨー ｼｮｸﾊﾟﾝ1枚
唐揚げ（冷凍）3個
私が痩せたかった来週の土曜日まで1週間！！！
暴食してぃて言うのもなんだが・・・なんとか3㌔は落としたぃっ
昨夜食べたもの
ｶﾗｱｹﾞ3個 ﾔｷﾋﾞｰﾌﾝ 春雨ｽｰﾌﾟ
PARM（ﾘｯﾁﾐﾙｸ味）
朝 88.1㌔（前日比－100g） ｽﾀｰﾄ時より－700g
朝 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｿｲｼﾞｮｲ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ） 黒豆煮 ﾋﾟｰﾁﾃｨー
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ 長ｲﾓとｵｸﾗのｻﾗﾀﾞ 味噌汁
で、夜食べたものは
ﾔｷﾋﾞｰﾌﾝ 春雨ｽｰﾌﾟ ｼｮｸﾊﾟﾝ1枚 ﾁｮｺ6粒 ｸｯｷｰ1枚
ﾊﾟﾋﾟｺ1本
しかし・・すっごぃ暴食するよね。。。。
恐るべし。
これを5年もやってるんだ。
書くと改めて恐ろしい。。。
でもどうしても止められない(;´Д`A
朝、昼は我慢できるのになぁ・・・・
夜旦那がいる日は大丈夫だから
旦那が日曜しかぃなぃ寂しさもあるんだろうか
朝昼の我慢を夜も少しずつでいいからできるように
なっていくことを願って！！！！
まず昨夜食べたもの。
ｶﾗｱｹﾞ（ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの冷凍の）ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ
ﾁｰｶﾏ3本 笹かま1枚
炭水化物だけは必至で我慢。
夜中これだけ食べるからね、、、やっぱ我慢できる
日中は食べないで我慢しよう。
朝 88.2㌔（前日比±0）ｽﾀｰﾄ時より-600g
本日
朝 ｽﾑｰｼﾞｰ
昼 ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ（ﾌｧﾐﾏ）頂き物
間食 ﾌﾟﾘﾝ これまた頂き物・・
夜 鶏とﾊﾝﾍﾟﾝのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ ｺﾝﾌﾞ煮 味噌汁
今日は差し入れみたぃなのが多かった・・・
なかったら食べない予定だったんだけど、やっぱ邪魔はいるｗｗ