断食

人生初の断食をした。

お腹を壊したのがきっかけだったけれど
自分の体の声に正直に「食べなくても平気」と思えたので食べなかった3日間。

さすがに3日目は力が入らない。
少しキッチンに立つだけでふらふら。

翌日から玄米がゆを食べる。
断食は全て自己流。聞いたことないので心の声に任せながら、食べたい物を食べる。
玄米がゆ→大根の煮物→じゃがいも→パンとはちみつ→魚と徐々に食べたい物が増える。

断食後がすごい！感覚が研ぎ澄まされて脳がクリアになった感じ。身体も軽い！
以前よりも体力が付いたような？
生きる力が内側から湧いてくる感じ！

正直、断食の効果がこんなにあると思っていませんでした。生理とも重なり最高のデトックス！

あーこんな時にシャンプーするんじゃなかった。せっかく2週間続けたお湯シャンプーを
何んとなく断念してしまったけど、1ヶ月続けたら変わるかもしれない。
今日からまたやってみようお湯シャンプー。