メンヘラ日記 -2ページ目

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16Aug
- 批判する人を撃退する
  自分がやっと自分らしく生きられるという時に、邪魔してくる人もいるでしょう。また、批判に遭遇して諦めてしまった夢や計画もたくさんあるでしょう。（私はたくさんありました）そういう人とは月並みですが、距離を置きましょう。今までどんなに長い友人関係があっても、今日を機に辞めましょう。私が私らしく、楽しく生きていくために邪魔な人は友達である必要はないのです。もちろんそれが難しいという人も多いでしょうけども、できるだけ一人になり、正気を保つ、自分が正しいという感覚を取り戻しましょう。自分が正しいという感覚は自分の中にあって、それは他人に強要するものではありません。他人に押し付けてくる人はその人のエゴを押し付けているのと同じ。他人の価値観は自分の価値観と違ってていいけど、それを他の人に強要してはいけません。自分は自分。他人は他人。人は違ってみんないい。
- 自分を大切にする
  あなたの大切な人は誰ですか。多くの人は他人を堪えると思いますが、まずは自分自身を大事にしてください。いつまで自分を犠牲にして他人に尽くすつもりですか？苦しい、生きづらい、不幸だと思うなら、他人の期待に応える人生は辞めて、自分のために生きましょう。自分を大切に！
15Aug
- 自分自身が今のありのままの自分を認めてあげる
  あなたは今のありのままの自分を受け入れていますか？変わろうとしていませんか。変わる必要などないのです。ただ、ありのままの自分を受け入れてください。あなたはあなたでいい。変わる必要なんてない。ありのままを受け入れて、褒めてあげてください。自分を労ってください。好きなものに囲まれてください。自分を幸せにしてください。自分を不幸にする人からは距離を置いてください。自分を幸せにしてください。
10Aug
- わざわざ自分から自己肯定感を下げに行かない
  幸せな気分になる時ってありますよねそんなとき自分から気分を下げるような行動をしていませんか。ネガティブにあえて考えるようにしてみたりなんかしちゃって、わざわざ不幸になるように仕向けていませんか。幸せな時は幸せな気分でいたらいいんです。もちろん躁状態が必ずしもいいとは言いませんが、、、全裸になったりしないような躁状態なのであれば、幸せの状態で布団の中に入ればいいんです。幸せに包まれて眠りに入りましょう。
09Aug
- 人間万事塞翁が馬（にんげんばんじさいおうがうま）
  今、どん底の人は次は良くなる良くなると深刻に考えないことがうまく生きていく秘訣なのかもしれません。次は良くなる次は良くなるやっぱりいちいち落ち込んだところで、何もいいことないですからね。ハッピー♪ハッピー♪
- あるものに目を向ける
  あるものに目を向けるって本当に大事。自分は胸も小さいし、目も小さい。だけど意外と男性は目の大きさを気にしない人っているし、目が大きいからといって可愛いとは限らない。そして私をかわいいっていってくれる人がいる。それでいいじゃない。ないものねだりするから苦しくなる。足るを知る。
08Aug
- 自分の商品を売ってみる
  今って空前の副業ブームですが、単に小遣い稼ぎが目的になっていて、もったいないなと思いますね。やっぱり自分の商品を売ることが大事なのかなと思います。それが一番収益性がいいですし。アフィリエイトも結局みんな同じ商品ばかり取り扱っているし、差別化という意味でも自分の商品を売ることが最終目標なのかなと。youtubeもブログも稼げないと言いますが、自分の商品を持つようになればyoutubeもブログも単なる集客ツールになるのかな、と思いますね。いやはや時代は変わりつつありますね。
- 自分を変える必要はない
  自分を変える必要はない。自分は自分でいい。他人は他人。ありのまま。そのままを受け止める。長所にまず自分が気づいて磨く。それだけ。
- 自分らしさが分からない？おすすめのやり方
  最近は自分らしくといった言葉が流行っているようですが、そもそも自分らしいって？って思う人が大半だと思う。だから自分を見つめ直すってすごく大事。それで自分を見つめ直すには？おすすめなのがずっとやりたかったことをやりなさいという本。この本はいろんな著名人もおすすめしています。これは読むだけではなく、ワークシート形式になっていて、それをやっていけば自分のことが知れます。一応、アーティストを目指す人用に書かれているようなのですが、目指さない人にとっても、すごく有効な本なのでぜひワークシートをやって見てください。
- 婚活は自己肯定感が下がる原因だと思う
  婚活を少しだけやって思ったのは、すごく自己肯定感が下がったということ。いわゆる結婚相談所を通した婚活のことを言います。だから自己肯定感を保ちつつ婚活したい場合は、趣味だとか興味があるものの活動を通して知り合った方がいいかもしれません。婚活というのはいかに普通になれるか、教科書通りに生きてきたか、なので、そうじゃない人は神経擦りへらすだけだと思う。
- 高額すぎるコンサルは無駄だと思う
  高額コンサルってなんか流行ってますよね。情弱ビジネスというか、、、昨日、無料セミナーに参加したけど、コンサル料が30万って！！！！高すぎ！！でも多分コンサル業界的には普通なんだろうなあ。私もそれを売りつける会社に入りかけたのですが。。10万なら検討するってか10万でも高いのですが！感覚がおかしくなってる。
- 生きづらいの正体
  なんか生きづらい、息苦しい。こんな風に考えていませんか。やっぱり生きづらいのって、本来の自分の生き方をしていないから、レールの上を歩いていてそれが自分に合っていないから、自分の感情に蓋をしているからだと思う。自分に正直な人って生きづらいことなんてない。かと言って自分に正直に生きるってすごく難しく感じる。でも本当にそうだろうか。今すぐ会社を辞めるわけではく、まず自分の感情と向き合う必要があるだろう。ブログやノートに自分の感情を出すことから始めてみよう。そしてまずは自分を知ろう。何が嫌で何が好きか。何がやりたくないか何をやりたいか。ネガティブ思考の人はネガティブなことを別に書いてもいいと思う。ここで大事なのはノートに書く際、自分に正直になること。自分の感情に蓋をしない。自分が何がやりたいか分からないなんて、まず自分を理解していないことの表れ。そして自分が何をしたくないかを把握して。
07Aug
- 死にたい麻薬に頼らない
  これは私の言葉ではく、どこかで見た言葉であるが、メンヘラの私には刺さった言葉。死にたいに逃げない。これは前メンヘラにグサッと刺さる言葉なのではないか。確かに死ねば全て解決するように思っていた。しかし自分は死なない。死ねない。自殺未遂もしたこともあるが、本気ではなかった。（でも死にたかった）相変わらず大した人生を送っていないが、強制的に死にたいと考えることを辞めた。そう、自分で死にたいと思うことを辞めたのだ。（大事なことだから２回言った）だからこのブログに出逢ってしまった人は死ぬことを強制的に考えることをとりあえず辞めてほしい。なんとかなるなんとかなる絶対なんとかなる。（これも人の言葉ですが）
- ま、いっかで99％解決
  だいたい人は悩みすぎなのだ。そして大体の悩みは、ま、いっかで解決するのだ。もちろん現状が変わるわけではないが、かといって悩んだからといって変わるわけではない。と言うことは悩むのは無駄ということ。もちろん解決したければ具体的に行動するという、悩んでいる人にはハードルが高いアクションをしなければいけない。ただ一番手っ取り早い解決策はそもそも悩まない、悩むことを止める、これに尽きる。
- あなたはあなたのままでいい
  そんなこと言うとすぐに否定的な声が聞こえてきそうですが、あなたはあなたのままでいいんです。本当に。否定的な人から距離を置きましょう。というとそんなことは無理と、また否定されそうですが、仕事？親戚関係だからそんなことは無理ということでしょう。本当は仕事だって選べるし、結婚だってする義務はない。そんな簡単なこと言うなってまた否定されるけど、実はそんな難しいことではないんじゃないかな？仕事だって最悪、生活保護だってあるし、結婚したって、本当はいつでも離婚できる。
04Aug
- paypayとかいうよく分かんないやつ
  paypayとかいうよく分かんないやつを今日初めてインストールしたのね。だけど、やっぱり全くメリットが分からない。ヤフーショッピングで割引になるからということで、paypayをインストールしてみたけれど、結局、銀行口座を登録しないとダメみたい。ということでpaypayはポイントの二重どりはできないみたい。楽天payはできるのに。paypayって一時は騒がれていたけれど、ここ最近はポイント還元もだいぶ減ったみたい。私はこのまま使うことがなさそう。
- 高校生こそバイトした方がいい
  高校生の時、親がバイトを禁止していた。しかしバイトの重要性はひろゆきやちきりんさんなど、著名人は重要だと説く。無職の今、バイトで色々働いてみたかったなあと思う今日この頃。
- うつ病を抱えた婚活
  うつ婚なる本はあるが、基本的にうつ病を抱えて婚活は無理だと考えたほうがいい。例えば持病があるといっても、うつ病はより嫌煙される雰囲気がある。しかも過去になっただけでも嫌がられる。働けだの仕事辞めるなだの、それで続けてうつ病になっても誰も責任は取ってくれない。。。婚活はメンタル弱い人間にはただただHPがすり減るだけなのでやらないに限ります。。。
03Aug
- 仕事は適正が全て
  仕事は適正が全てだと思います。苦手なことをいくらやっても、できるようにはなりません。ただ、苦手でもその中で楽しみを見つけられたりすればまた違うかもしれませんが、適正がない仕事を続けても会社と個人の両方とも不幸になってしまいます。
- ペットって老犬から飼えばよくない？
  度々話題に上がるペットロス問題。日本もフランスみたいにペットショップから買えないようにしちゃえばいいと思う。そうじゃないにしても許可制にして、ペットを最後まで飼ったことない人は老犬や老猫を先に飼うようにすればいいと思う。やっぱり無責任に途中で放し飼いにしちゃう人もいるから、老犬などの世話をすれば本人も動物の世話がいかに大変か分かるだろうし、win-winだと思う。