メンヘラ日記

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08Mar
- テクノロジーを毛嫌いすることの弊害
  私の周りはテクノロジーを毛嫌いする人が多い。まず私の旦那と姉はスマホ決済を使っていない。私がタッチ決済を初めて使った時は感動したものだが。確かに見ず知らずの人が勝手にカード情報を盗むこともあるだろうが、そんなの一時的な話で、いつもあることではないのに。タッチ決済の恩恵を受けずに高機能なスマホを使っているのは違和感を感じてしまう。。。
06Mar
- キャンドゥ　ファイルボックスしか勝たん！
  キャンドゥってちょっとマイナーなのでどこにでもあるという感じではないのですが、個人的に最近キャンドゥが激アツすぎる！というのも、普通、ファイルボックスってなんだかんだ100円で買えなかったりするのですが、キャンドゥならお値段据え置き。100円で買えてしまうのです！このファイルボックスは横が開いており、横からも出そうと思えば出せる仕様になっています！大容量だし、このスペースに物がまとまってくれます！そして何より、ズボラな私には透明が一番使いやすい。個人的には超おすすめです！
04Mar
- 当たり前に気づくことが難しい
  先日、父親が亡くなりました。父親は健康オタクで、若い時は毎日、ラジオ体操にランニングをやっていました。年を取ってからも毎日ウォーキングや階段の上り下りを行なっており、体自体は丈夫でした。しかし、ガンになってしまい、死の直前に急に歩けなくなってしまいました。がんの末期は急激に変化して、私もまだ死ぬわけがないと、高を括っていました。親はいつまでも生きているわけがないことを痛感させられた体験です。
28Feb
- 親との距離感
  すごくいい親とか、すごい毒親だったとか、極端な場合を除いて、親との距離感って難しいですよね。。。先日、父親をがんで亡くしましたが、”大好きなお父さん！”ではなかったので、生前、結構冷たくあしらってました。とはいえ、少し後悔している部分もあって、親との距離感って難しいっていうことを痛感させられました。せめて死ぬ直前は優しくしてあげても良かったんじゃないかなあとも思います。
29Jan
- 掃除が楽しい！マキタの掃除機！充電式だから便利！
  なんか横になっちゃったけど。。。マキタの掃除機！実家で使ったときは、吸引力弱いなあって思ってたけど、LOWになったままだったみたい。久々に新居で使ったら超便利！充電式サイコ〜♪ マキタ NEWコードレスクリーナーゴミ捨て簡単軽いコードレス掃除機バッテリーセット軽量日本製パワフル充電式クリーナーハンディクリーナースティッククリーナー車内階段一人暮らし価格：15,941円（税込、送料無料) (2024/2/28時点) 楽天で購入
- つわりが辛かった時の話
  妊婦ってお腹が大きくなってからが注目されがちですが、実際辛いのは妊娠初期な気がします。もちろん個人差があるので、なんともいえませんが、初期のつわりが私は本当に辛かった。
12Sep
- 洗脳は自分にする
  かつてオウム真理教は、洗脳で信者を増やしていました。なので洗脳って聞くとイメージが悪いですが、自分で自分を洗脳すればいいことづくめ。私はできる私はできるって自分を洗脳する、思い込む。出来ないって思うと、本来できることでも結果的に出来なくなってしまう。なので、できると思い込む。
- 嫌なやつの対処法
  嫌なやつに対して、まず人間とは思わず、下等動物だと認識しましょう。なんかクレーマーにいわれたら、「なんか犬が吠えている」と考えるようにしましょう。いちいちまともな人間として取り合わなくて大丈夫です。
23Aug
- 嫌なことを思い出したら深呼吸して忘れる（瞑想のやり方）
  嫌なことを思い出したら、深呼吸して忘れるようにしましょう。ここで大事なのは「深呼吸で本当に忘れられるか」ではなく、「深呼吸で嫌なことを強制的に忘れることにする」ということです。要は自分の脳にプログラムとして組む込むのです。息を吸う瞬間にはキラキラしたイメージをして、息を吐くときには、嫌なものが自分の体から出ていくことをイメージする。鼻から吸って口から吐く。本当は吐くのも鼻がいいけれど。深呼吸がうまくできない人は吸った後に、少し息を止めるとうまくいきます。吐くときは、嫌なものを出し切るイメージでやる。できれば目を瞑って。キラキラしたイメージがよく分からない人は、宇宙や晴れた日の菜乃花畑をイメージするといいかも。でも一番いいのは、なりたい自分をイメージすること。嫌なことをなりたいイメージで書き換える。嫌なことをチャンスに変えるのです！
21Aug
- 悩み出したら宇宙のことを考える
  いつも悩んでドツボにハマったら、宇宙のことを考えると良いかもしれません。宇宙の歴史は何万億光年といった、我々を想像する時間の中で続いています。それに比べたら私たちの悩みなんてバクテリアにも値しない。何が言いたいって、考えるだけ無駄ってこと。悩み出したら宇宙のことを考える。
20Aug
- 生きる意味なんてない
  メンヘラって、私って生きてる意味ないよね。。って思いがちですが、我々が存在している意味ってそもそもないと思うんですよね。。エジソンとかジョブズなら意味あるって人もいるかもしれないけど、そもそも文明が発達する意味ってあるのでしょうか。文明が進化するにつれ、不幸な人が増えている気がします。無駄に生きながらえている気がします。いつかは人だって滅びるし、地球だって滅びるんだから、誰一人として生きてる意味なんて、存在している価値なんてないと思っています。ひとえに風の前の塵に同じ
18Aug
- うつやメンヘラならまずは樺沢紫苑先生
  うつやメンヘラなら普通は精神科や心療内科に行くものですが、まずは樺沢紫苑先生のブログやyoutubeをチェックしよう。樺沢紫苑公式ブログkabasawa3.comまたは女性なら婦人科や内科、など意外と精神科起因じゃな違かもしれない。
17Aug
- LGBTQと女性の権利に関して
  最近はLGBTQに関して何かと話題ですが、、、女性の権利って無視されている様な気がするのは私だけでしょうか？女性の権利って意外と最近になって確立されてきたもので、女性の参政権が認められる様になったのだって、それこそ戦後の話。なのになぜ逆行するようなことが起きてしまうのだろう。心が女の子なのに体は男の子。理不尽に生まれてしまった。それは確かにかわいそうなことかもしれない。だけど去勢はしないし、ホルモン注射はしないのに女を主張するのはちょっと違うのではないだろうか。心は女だけど体は男のままで女性として認めてほしい。女性トイレや更衣室を使わせてほしい。こんなことがアメリカや日本で公式に認めらていて、女性の声が無視され続けている。こんなのおかしい。我々に人権はないだろうか。
- 口角を強制的に上げる
  鬱っぽい人ってとにかく笑わないんですよね。過去の自分は本当に笑わない。何がおかしいのって。多分元の性格もある。だからできるだけ強制的に口角を上げる様にした。もちろん、楽しいことがあるわけではないけれど、やっぱり口角が下がっている人に、人は寄ってこない。笑う角には福来たる。楽しいことがなくても笑いましょう。大丈夫、絶対そのうち楽しいことが起きるから。
- 図書館の利用について
  私の地元の図書館では勉強禁止の貼り紙が堂々とされている。なぜなんだろう。席が空いているのにも関わらず。PCを使ってカタカタやっていたら、うるさいといわれたことがある。なぜなんだろう。そこまでうるさいはずなんてないのに。図書館って公共の場なんだから、ある程度他人の行動に関して不快に思うことはあるだろうが、そんなに行動が制限されるべきなのだろうか。そういう文句を言う奴は大体老人（男）。そんなに静寂がいいのなら、家にいたらどうなのだろうか、それとも家に居場所がないのだろうか。そして何より、直接いわずに、図書館司書に文句を言う。司書も疑問を持たないのか、そのままこちらへ言ってくる。図書館ルール、行きすぎていないだろうか。
- 生きづらいなら他人の期待に応えない
  生きづらいなら他人の期待に応えない。
- 新庄はすごい
  新庄はすごい。私がそう思う理由は、プロがかかっているにも関わらず、先生に歯向かい、女の子を庇ったことだ。そして新庄の親もそれは仕方ないと、本人の行動を支持したことだ。これは並大抵の人ができることではない。野球に関してはもちろんすごいとは思うけど、女の子を庇ったエピソードを聞くたびに、やっぱり並みの人間ではないことを思い知らされる。
16Aug
- 稼げないブログを書く
  何か始めようとすると、すぐにこれは将来役に立たないじゃないかとか、お金に結びつけようとしたりする。もちろんお金は大事だ。ただ、お金よりも自分の幸福を優先にしたほうがいいことは明白だ。しかしそれを多くの人は忘れているような気がする。そしてお金優先主義は強要されているような気がする。最近ではお金優先主義的な考え方は衰退しつつあるが、私の親や普通の友達を見ると、お金優先主義で固定観念ガチガチで話してくる人がほとんどだ。私は自分のために他の人には役に立たないブログを書き続ける。お金にはならないかもしれないが、やはり私は書くことをやめられないのだ。日本語、文法めちゃくちゃでいい。吐き出す。自分に正直になる。自分と向き合う。それでいい。それでいいのだ！
- デヴィ夫人に関して
  先に言っておきたいが、一方的に批判したいわけではない。むしろ尊敬している。ただ個人的にはデヴィ夫人に関して、ただのタレントという認識でいた方がいいと思っている。一部ではデヴィ夫人すごいとか崇拝に近いようなものを感じている。デヴィ夫人が決してすごくないと言いたいわけではないし、すごいといえばすごいんだろうけど。。。まず、今の地位があるのは間違いなく、元インドネシア大統領夫人という肩書きがあるおかげであるということを忘れてはいけない。そもそもインドネシアはイスラム教徒であり、4人の女性と男性は結婚できる。年寄りほど知っているが、デヴィ夫人は第三夫人だ。つまり日本やヨーロッパのような非イスラム国かつ先進国の大統領とはデヴィ夫人ですら結婚はできないと考えた方がいい。後述するが、やはり元ホステスが大統領夫人なるのは、イスラムの特殊な文化の後押しが大きかったように思う。次に、なぜそもそもインドネシア大統領と結婚できたかというと、六本木のクラブで働いたことが一番大きいだろう。当時は18歳未満から働いても問題なかったようだが、恐らく16歳あたりから働いているこれらを鑑みても、デヴィ夫人が仕事にも慣れてかつ若さを保った状態で知り合ったことは大きいだろう。その後、大統領が暗殺され、パリに亡命し、苦虫を噛んだような生活をしていたと語っているが、やはりそこでも元インドネシア大統領夫人というコネクションを最大限に利用したビジネスで成功したといわざるえない。もちろんそこでの本人の努力自体は否定するつもりはない。青汁との絡みで、青汁が東京地検に逮捕されたかなんかの時に、デヴィ夫人が地検に直談判したらモナコへの渡航の許可が降りたというエピソードがある。デヴィ夫人すげえとなるわけだが、やはりここでも元インドネシア大統領夫人という肩書きが生きてくるわけだ。言わずもがなだが、すごいのはその肩書きなのだ。もちろんデヴィ夫人自体は馬鹿なわけではないので、元インドネシア大統領夫人という肩書きの重要性はよく分かっていると思う。だからここまで再婚することなく来たのだろう。再婚話はあったようだが、やはりそれを上回る肩書きがあるような人物だったようだ。結局何が言いたいのだ？デヴィ夫人は本人の努力でここまで来たというようでそれ自体は否定しないが、やはり運の要素が強かったように思う。
- 批判する人を撃退する
  自分がやっと自分らしく生きられるという時に、邪魔してくる人もいるでしょう。また、批判に遭遇して諦めてしまった夢や計画もたくさんあるでしょう。（私はたくさんありました）そういう人とは月並みですが、距離を置きましょう。今までどんなに長い友人関係があっても、今日を機に辞めましょう。私が私らしく、楽しく生きていくために邪魔な人は友達である必要はないのです。もちろんそれが難しいという人も多いでしょうけども、できるだけ一人になり、正気を保つ、自分が正しいという感覚を取り戻しましょう。自分が正しいという感覚は自分の中にあって、それは他人に強要するものではありません。他人に押し付けてくる人はその人のエゴを押し付けているのと同じ。他人の価値観は自分の価値観と違ってていいけど、それを他の人に強要してはいけません。自分は自分。他人は他人。人は違ってみんないい。

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