こんにちは、まゆです。
今月は
可愛いピンクのお花を選びました🌸
先月は
全然歩数が足りてませんが
意思のある引きこもりなので
良しとする。
今までなら
１時間あればウォーキングに
使っていましたが
その代わりにリアル読書や
Netflixで映画やドラマを見る時間に。
身体の運動不足は否めないが
かなりたくさんの作品を楽しめて
心は大満足。
地味にDuolingoを続けたり
電車の中では
漢字アプリで脳トレしたり。
お家の掃除と同じく
苦手だけど
毎日ちょっとだけやっておくと
汚れや劣化のスピードが
ゆるやかになり
お家も自分も
長く健康的に過ごせると思っています。
基本引きこもりなので
なんぼでも家の中で
ストレスなく過ごせるのだが
サボりすぎたので
今日は歩きに行ってきまーす🤗
