健康診断

いゃー、ビックリ…💧

増えてたょ…。
生理きちゃったし、
筋肉痛でも…かと、多分。
失敗した～(笑)

調べたら、筋肉痛で1～2kg増えるって載ってた。
なら、診断前にジム行かなきゃ良かった(笑)

ナンテね。
さてさて、パルコへ行って覗いたら、

春物に手が延びてしまった～！

久しぶりだったんだけど、
やっぱり見てしまうとダメだね(笑)

プルオーバー
パーカー
デニムスカート
チュールスカート

春って何かいいよね。
温かいイメージ。
ほんわかしてて。

あ、タンポポの綿みたいな感覚！
ホワーンってゆらゆら落ちてくる、
時間がのんびりしてるイメージ。

早く暖かくならないかなー！

パステルカラーの洋服もチェックしたいなー♪

仕事がんばろ。

キテる…(笑)

今日は、『ボディパンプ 45』

んー、
結構な運動だった！

バーベルを持ってのスクワット

しかも、脚を前後にしてするスクワット

ヤバイ(笑)

前のジムでの辛さを思い出した！
めっちゃキツイ！

ボディパンプ後に、
有酸素運動でジョギングしようと思ってたんだけど、

いざ走ろうとしても足が重くて、
結局、ウォーキング60分

今、既に筋肉痛…(笑)

肩甲骨、二の腕、太股、
半端ないですわ～

ｱﾊﾊｯ、もう笑うしかない。

それだけ筋肉が衰えてるってことだな。

2ヶ月空いたらダメだね。

毎回これ無理って思った…。

毎回参加してるおばさま方が凄いって思ったり。

尊敬の眼差し。

昨日のボディバランスは、程好いとさぇ思えた！

他に、ボディアタック、ボディコンバット、ボディステップ

まだまだある(笑)

地道に頑張ってこ！

2015/02/17

夜勤明けで、ジムへ。

30分、ウォーキングとジョギングで、
体を温めて。

スタジオレッスン お初(笑)

『ボディバランス45 FX』
太極拳×ヨガ×ピラティス

いゃ～なかなかの汗(笑)
ビックリしたょー！
流れたょ…

こんなにってぐらい出た！

これからも続けれるな。
よーし！うん！

明日は～、

ボディパンプ 45
筋コンディショニング

に挑戦してみよっかな。
こっち半端なさそぅ…(笑)

起きれるか微妙だけど。

さぁ、早く寝よう…。