今日は、『ボディパンプ 45』
んー、
結構な運動だった！
バーベルを持ってのスクワット
しかも、脚を前後にしてするスクワット
ヤバイ(笑)
前のジムでの辛さを思い出した！
めっちゃキツイ！
ボディパンプ後に、
有酸素運動でジョギングしようと思ってたんだけど、
いざ走ろうとしても足が重くて、
結局、ウォーキング60分
今、既に筋肉痛…(笑)
肩甲骨、二の腕、太股、
半端ないですわ～
ｱﾊﾊｯ、もう笑うしかない。
それだけ筋肉が衰えてるってことだな。
2ヶ月空いたらダメだね。
毎回これ無理って思った…。
毎回参加してるおばさま方が凄いって思ったり。
尊敬の眼差し。
昨日のボディバランスは、程好いとさぇ思えた！
他に、ボディアタック、ボディコンバット、ボディステップ
まだまだある(笑)
地道に頑張ってこ！