メンテナンスの時にメモってくればいいものの、
すっかり忘れていて、
トレーナーさんに手間を取らせてしまった…。
★メンテナンス結果
体重 55.8kg
BMI 20.6
体脂肪率18.6%
筋肉量 42.6kg
内蔵レベル 3.0
基礎代謝 1,294
体内年齢 25歳
脂肪量 10.3kg
骨格筋率 76.3%
卒業してから1ヶ月ちょっと経って、
現状維持だけど、
卒業時よりは体重は少し減り、
でも筋肉量も減った。
まあね、良しとしよう(笑)
太らないように、トレーニングや有酸素運動も続けて、
美味しいもの食べて、
健康管理に気をつけょー！
って、既にね…
入院決まってるし。
あーぁ、憂鬱(笑)