メンテナンスが終わって、
トレーナーにアドバイスをもらったこと。
とりあえず、どうなりたいか？
どのくらい体重を減らしたい？か聞かれ、
減らせることができるならと伝えたら、
とりあえずこれから1,2週間は、
基本は変えないで、
フツーの食事をして、
それからまた低糖質の食事に戻してみて、
と教わった。
有酸素運動や筋トレも続けてやっていく！
考えると、なるほど～と(笑)
でもね、いざ食事を作ろうと思うと、
何故か？低糖質気味になってしまう…
んー、困った！
会社へお弁当持ってくのも、
今までみたくなっちゃうんだょな。
だから、お昼は社食へ行ったり、
気にしないで食べることにしたょー。
だから今は、
フツーに食べてる！
量はさすがに、気を付けてるけど。
さてどうなるかな。
昨日、一昨日筋トレでか？ウォーキングしててか？
左の太股の付け根あたりが痛くて、
しかも昨日もウォーキングしちゃって、
結構ツラかった…
だから、今日は仕事休みだけど、
うちでのんびりしてた、暇だった(笑)
明日も休みだから、
トレーニングとウォーキングやろぅかな。
ファイテイン！