最近は夜勤の前も、午前中にジムへ行くようにもしてる。
毎日の日課になりつつ…(笑)
朝9時過ぎにジムへ、めっちゃ健康的っしょ！
エアロバイクで20分アップして、
ストレッチ。
そして筋トレ8種類！
混んでて待ったりして、1時間くらい掛かったかな。
有酸素は、ウォーキング速め75分とジョギング遅めを15分で、90分！
はっきり言って、10分も走れないかと思ってたんだけどー(笑)
意外にまだまだ行けそうだった。
でも、無理せずやろうかなってね。
後輩に、どこ目指してるんですか？って(笑)
どこも目指してなぃょー！
毎日筋トレは、やらない方がいいみたいだから、
明日は、有酸素だけにしよっかな。
うちで、ボーっとしてる暇がなくなって…(笑)
有意義かもー！
あ、最近の反省！
何故か豚ロースを焼きすぎてしまぅ…(笑)
食べる頃には、結構なカリカリさ(笑)
何でだ？
オリーブオイルが多いのか？
好きなのかなー。
好きなのかもー。
はぃっ(笑)