もぅ終わり。
早ーぃ。
本当にあっという間！
ダイエット始めて、
体質から変わったなーって感じたこと
書いてみた。
★基礎体温、食事の時間や体重を毎日記録するようになった
意識(笑)
★基礎体温が上がった
以前は、35.7℃くらぃ
低すぎたよね
今は、36.5℃くらいかなー
★体が軽い
筋肉増えて、脂肪ちゃん減ったからね…(笑)
★朝起きないと調子が悪い
始める前は、夜勤入りとかだと、
昼過ぎまで寝てるのがフツーで。
干物女子的な…(笑)
休みの日や、寝るのが遅くて昼頃に起きるとダルい！
で、今日は夜勤明けで、
夕方からジムへ。
1時間ウォーキング
それから、軽い筋トレ？(笑)
使い方教わりながら～のだからね。
週3、行けるように頑張りまつ。
さて明日から韓国です。
楽しみだなーーー。
リフレッシュ休暇だから！
夏休みでないとこが(笑)
寝ないで行くはめになりそう…。
でも少し寝よっ。
はぃ。
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