「自分の幸福度は気にしていたのに。。。」

健康診断の結果を見て
幸せだけでなく、健康も！

気をつけようと反省しました。

さて、皆様！

ご自身の健康を気をつけるように
自分の幸せに気をつけていますか？

幸せの定義は人それぞれですが、
これから自分らしい幸せを

追求したいと思っている方に

意識して頂きたい４つの要素♪

ありがとう

人との繋がりに感謝し、
「人の役に立ちたい！」という

気持ちや思いやりを持っている

やってみよう

「私ならできる！」
自らの意志や判断に基づいて、
自らの責任のもとで行動している

なんとかなる

前向きで楽観的で
何事もポジティブに捉える

ありのままでOK

自分と他者を比べず
自分らしさを持っている

　

この４つの要素が高い値で
バランスよく持っている人が
幸せであると言われています。

４つの要素の中で低いところは
高くなるように意識する。
足りない要素は増やす行動する。

健康診断で悪いところがあれば、
改善しようとしますよね？

幸せも同じ♪

「ありがとう」と

言われることをしたり、
「なんとかなる♪」と

初めてのことにチャレンジしたり、
「ありのまま私でOK♪」と

アファメーションしたり。

幸せになるように心がけて

行動すると幸せを

実感できるようになりますよ。

私は貧血改善もプラスした

幸福度増幅アクションを始めました♪

お読みいただきありがとうございました♪

仙台のコミュニケーション講師,

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自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。

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もっと早く気をつければ良かった！HAPPYはこの４つでつくられる♪