安心できる場所とは

自分自身がリラックスできたり、
心の拠り所になるような場所のこと

たとえば
自分の家や自分の部屋
趣味や好きなことをする場所
自分の得意なことや

自信のあることをする場所

場所以外にも
親しい友人や恋人と過ごしたり
リラックスできる音楽や香りなど

安心できる場所を持つことは、
心の安定や自己肯定感にもつながります

もし安心できる場所がない

と感じる場合は、
自分の心が安らかになることや

場所を探してみることが大切です

一緒にいると心が落ち着く人は？

アナタを理解してくれている人は？

趣味を一緒に楽しめる人は？

居心地の良い場所は？

没頭できる趣味やスポーツは？

リラックスできる香りや音楽は？

もし思い浮かばない時は
自分で探してみましょう！
自分でつくってみましょう！
自分から繋がってみましょう！

心の居場所

アナタが安心できる場所は、
アナタの心の中に

見つけることができますよ

私の拠り所は自分の車の中と温泉
そして自分の部屋を

拠り所にするべく思案中です♪

自分の価値感や目標を見つめ直し
自分を肯定することができると
どこでも安心できるようになりますよ

お読みいただきありがとうございました♪

仙台のコミュニケーション講師,

ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,

自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。

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拠り所はありますか？安心できる心の居場所