幸せホルモン、愛情ホルモン
絆のホルモンとも呼ばれる
オキシトシン。
脳内で分泌が高まると
人に親切になる
人に共感する
人を好きになる
人と仲良くしたくなる
このような効果があるとされており
円滑で円満な人間関係を築くことができます。
誰からも好かれる人気者は
オキシトシンに溢れまくっている♪
オキシトシンは記憶力や学習力も
向上されると言われているので、
みんなから好かれる人は、
人の名前やいつかの出来事も
ちゃんと覚えてくれている！
それがまたハートを掴むんですよね。
人から好かれる為に
オキシトシンの分泌を増やしたい！
増やす方法として、
スキンシップ（8秒のハグ等）や
心温まる映画を観たり、
友人とチーズ料理等を食べたり、
週に１度の感謝デー等を実行してみる事で
オキシトシンの分泌を促すことはできますが・・・。
オキシトシンには
ネガティブな側面もあります
信頼感が高まる⇒だまされやすくなる
記憶力が高まる⇒恐怖体験を忘れられなくなる
自分のグループの人達とは仲良くするけど
グループ以外の人達には
嫉妬的・攻撃的な態度をする
（無視・悪口等）
これ⇧
女性の人間関係で度々、目撃＆遭遇しますよね。
さらにオキシトシンの作用には
性差があるとされています。
男性：不安やストレスを軽減
オキシトシンは
心と体に様々な影響を与えてくれますが
ポジティブな面とネガティブな面がある！！
出まくるほど増やすのではなく“ほどほど”
人付き合いにちょっと不安を感じた時に
「ちょっと増やそうかな」ぐらいが
ちょうどいいのかもしれませんよ。
お読みいただきありがとうございました♪
仙台のコミュニケーション講師,
ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,
自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。
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