過去を思い出して、
ネガティブに。。。
過去のイヤな出来事を思い出して
その時と同じ気持ちになってしまう
過ぎ去った出来事を「忘れたい！」
なのに忘れられないのはなぜか。
それは太古から続く、
人間の本能が関係しています。
古代の人は獣に襲われた、
食べたらお腹を壊した・・・等、
命に係わるイヤな記憶を
残しておくことが生き延びる為に必要でした。
恐怖や不安、悲しみ等々のイヤな記憶を
あえて！脳の奥にある
偏桃体に残すようになっているので、
良かった出来事よりも
イヤな出来事のほうを
その時の感情も含めて
しっかり記憶してしまいます。
イヤな過去を思い出して
イヤな気持ちになった時は
「ハイ！おしまい！！」
思考をストップさせる。
だって本能には逆らえないもん。
脳の仕組みを気合いでコントロールできないもん。
自分では
どうしようも出来ないことは
割り切る！
もう過ぎ去った事より、前をみる！
これからの事を考えるほうがずっと大事だから。
お読みいただきありがとうございました♪
仙台のコミュニケーション講師,
ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,
自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。
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