最近ワクワクしていますか？ワクワクすると脳も日々も活性する

３年前までの運動嫌いの私に教えてあげたい！！

 

１時間早く起きてまで

運動（ウォーキング）する

時間をつくってるよ～♪

 

まさかウォーキングが

ワクワクすることになるなんて

 

ワクワクする事がある日って

はりきって早く起きれたりしませんか？
 

ワクワクすると脳が活性化され

交感神経が優位になります。
 

交感神経が優位になると

体内時計が早くなり体温が上昇。
 

体温が上昇することで、

目覚めが良くなると言われています。

 

最近、ワクワクしていますか？
 

現状に満足していれば

ワクワクがなくてもOKですが、
ワクワクしない要因はいくつか考えられます。

 

・無駄なことに時間を使っている
 

・周りに合わせて本当にやりたい事が出来ていない
 

・無意識に行動がパターン化している
 

・趣味や好きなことがない等々

 

ワクワクしたい時は、
自分自身の好きな事や興味のある事を

探すことが大切です。

 

そしてもう一つ！
新しい事に挑戦してみる！

新しい事に挑戦する勇気を持つと

未来は広がっていきますよ♪

お読みいただきありがとうございました♪

仙台のコミュニケーション講師,

ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,

自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。

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