皆さんは直したい癖はありますか？
無くて七癖
あまり癖がないように見える人でも、
少しぐらいは癖を持っているという意味。
癖が強いと周りから敬遠されてしまいますが
指摘するほどの癖ではないなら「お互い様♪」
広～い心持ちで接するのもの優しさですよね。
私自身、自覚している直したい癖があります。
それは足を組む事と奥歯を噛みしめること。
どちらも無意識でやっていて
足を組むのは日本のビジネスシーンではアウト！
そして奥歯を強く噛みしめているので
咬筋がモリっとコリが出来てフェイスラインに
影響を及ぼしていました。
無意識にやっている癖をどうやって直したのか？
癖を直すには癖が癖でなくなるまでの意識と
努力で改善できます。
癖に気づいたら癖の原因を探る
私が足を組むのは、
足を組まないと落ち着かないから。
落ち着かないのは気持ちではなく身体！
骨盤のズレが原因でした。
そして奥歯を嚙みしめる原因は心でした。
子供の頃から他者優先の他人軸で、
自分の気持ちを我慢させていたので
平常時でも嚙み締めていました。
癖の原因がわかったら、
癖を直したい理由を明確にする
そして癖を直す為の具体的な方法を考え、
それを実践する。
ちなみに口癖がネガティブな口癖だった場合も
原因を探って改善したい理由を明確にしたら
口癖をポジティブな表現に言い換える。
ポジティブな口癖のほうが癖になるまで
ポジティブな言葉を何度も繰り返して言い続ける。
癖は無意識にとる行動なので、有意識で！
時間はかかります！努力も必要ですが
コツコツ地道に取り組んでいけば改善できますよ。
お読みいただきありがとうございました♪
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