職場でも職場以外でも人間関係があって、
それを円滑に維持する為に私達は
多くの“気”やエネルギーを使っていますよね？
「別に予定がないから断らない」
気が進まないけど、気乗りしないけど
断わらず出掛けて楽しんだフリを完璧にして、
どっと疲れたり、
「自分は一体なにをしているんだろう」と
自己嫌悪に陥ってしまったり。
本当は気が進まないのに
誘われたら行ってしまう。。。
本当は気乗りしないのに
人気者でいたいが為に
苦しい努力を重ねてしまう。。。。
「誰かに必要とされたい」
誰かに誘われる＝必要とされている
誰かの為に時間を使う＝必要とされている
そういう気の使い方や時間の使い方をしていると
人と関わることに疲れてしまいますよ。
スケジュール帳の空欄が気になるなら、
“チャージDAY”や“リラックスDAY”等と
予定を書き込んでみてはいかがでしょうか。
私は心や思考をリフレッシュする為、
クリアDAYを設けて何もない日を設けています。
何も予定がない日は自分の為に時間を使う。
自分の為に使う時間を確保して充電する日。
自分に無理強いしていたりスタミナ不足では
「アナタが必要なの！」
相手の期待に本領発揮できませんよ。
心が元気だと、表情も豊かで
思考や行動、言葉も接し方もポジティブです。
アナタ自身が元気でパワーがあればこそ
誰かの期待にも応えられますよ。
お読みいただきありがとうございました♪
仙台のコミュニケーション講師,
ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,
自己肯定感アップカウンセラーの髙野真弓🄬でした。
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