私のお腹の症状。
食べたらお腹が張って苦しい、腹痛、ガスが溜まる、便秘がち。
下痢でトイレに駆け込むということはほぼない。全くないと言ってもいいくらい。
とにかく張ってお腹が痛い。消化不良。そして出ない。
食欲はある時と全くない時とある。
消化器科では、過敏性腸症候群 便秘型って言われたけど、ガス型な気もする。
最近、便は2日に1回は出てます。
下痢ではありません。
立派なバナナ便とまではいかないけど
まあまあな便が出ます。
今のところ。
最初にかかった消化器科(人柄は良くない)でもらった薬が合わなかったからか、下痢ばかりしてたけど、
飲まなくなったら下痢は止まりました。
でもお腹の不調が続くので、今度は
家近くの、今までもコロナの時もお世話になった人柄のいい先生の内科にも行って、そこでも
過敏性腸症候群って言われて
トリメブチンマレイン(セレキノン)っていう薬を現在服用中。
調子はまあまあそこそこ上がったり下がったり。
ここの内科の先生は、食べ物は特に制限しなくていい、何を食べてもいいと言います。
自然に触れ合ってリフレッシュしてストレス発散してみて。
山登り🗻とかおすすめですよ、と。
でも、過敏性腸症候群って低FODMAP食がいいと言いますよね？
でもすごく親身になってくれる優しい先生で。
でも、食事はやっぱり気をつけるべき…ですよね
そこで……
過敏性腸症候群で調べてると
自分はSIBOなのでは？と思うようになりました。
とにかくお腹の張りがきついんです。
それもやはり、過敏性腸症候群同様、低FODMAP食がいいと書かれていた。
高FODMAP食を徹底的に全部食べないのは難しい…あれもこれもそれも食べられない、となるとストレスになりそうで…
低FODMAP食を積極的に食べて、高FODMAP食はなるべく避ける、くらいでまずはやってみようかな。