M:フルーツグラノーラ、玄米ブラン、アイス
L:×
D:ゼリー、おにぎり、玄米ブラン、すき焼き、まかない(ご飯、馬刺し、から揚げ、サラダ、ひらめのから揚げ、)
M:なし
L:サラダ、パン、アイス
D:玄米ブラン1袋、バナナオレ、鍋(うどん、ウインナー2コ、肉団子1コ、えのき)、カップケーキ3コ、チョコスティックパン1本、ゼリー半分、セサミ1袋、サイダー



運動:部活

今日わぁ体重かったぁ��あせる
M:×
L:おにぎり2コ、チョコバット8本、ブラックサンダー、紅茶
D:ウインナー4本、豚肉3口、クロワッサン2コ、ゼリー半分、カップケーキ3コ


運動:部活
朝に半身浴

体調サイコー音符
部活わぁ動きやすかったDASH!


夜食べすぎ澈
これ辞めれんと変わらんねあせる
夜のを全部朝にもってくる

これ結構勇気てか根気てか我慢いるからな炅


今日の朝の体重:-0,2
(昨日の朝から)



早く痩せて着たい服着たい炅