仕事でちょっとミスってしまい、気持ちも落ち込みつつ家に帰ったら、その後もLINEが入ってきてさらに疲れる、という日。
毎日嬉しいことと、嫌だなぁと思うことを書き出しているところなのですが、いつも嬉しいことの方が断然多い毎日だったのに、昨日は逆転して嫌なことが多い１日になってしまいました。
これではいけないと思って、子供達が寝た後に何か楽しいことやろう！と考えていました。
でも、そんな日はやっぱり体も疲れていて、頭の回転もすこぶる悪い。
昨日は諦めて、すぐに寝てしまいました。
心が落ち込んでいるので、途中目が覚めるかもと思っていましたが、全くそんなことがなく、とても深く眠ることができたみたい。早朝いつも理想としている時間に自然に目が覚めました。
諦めて正解。眠ることで少しリセットされた気分です。
眠ること、眠れることが健康のバロメーター。
眠れるが浅いとか、眠れないとかが出てきたら気をつけなきゃいけません。
先日、友達が睡眠セミナーを主催するということで、自分の睡眠状態を調べていました。
フィットビットというものを腕につけて、睡眠の深さを調べるというもの。
深い眠りが30分はないと、休めている状態ではないそうです。
意外に眠れているようで、眠れていないかもしれないよと言われました。
寝ても寝ても疲れている、なんてことが起こってきたら買ってみようかなとも思いますが、今の所必要なさそうです。
そこまで眠りに心配をしていないということ自体、ありがたいことなのかもしれませんね。
「今日１日で一区切りとする」
昨日の朝まだ何も起こっていないのに、あるブログを読んでなぜかインプットされた言葉。
それで、昨日の仕事のバタバタがあったので、何だか救われました。
眠ることで、一区切り。
それができること自体ありがたいことなんですね。
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