高松市仏生山町自宅スペースにて
ヨガクラスを始めている
おうち Yoga山の
かなざわまゆみです
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私もそうですが、
やっぱり女性は前かがみの姿勢で
用事や仕事をしがちですよね。
家事や育児も然り。。
それにプラスして
スマホを見たりして、
どうしても肩が内に内に。
最初は、
普段から内に入っているということを
気付かなかったりしますが、
ヨガで胸を開いてみると
内に入っている肩に
気付くことができます
そして、
胸を開くと「気持ちいい～♪」って
みなさまなられます
そうすると、
“心も開く”んですよねー
体と心は繋がっている
ということを実感しやすいのではないかな
と思います。
そして
開いた心で呼吸を繰り返すと
本来の自分に繋がる感覚に。。
心を開きたければ体からの
アプローチもおすすめです
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読んでいただきありがとうございました。
かなざわまゆみ