高松市仏生山町自宅スペースにて
ヨガクラスを始めている
おうち Yoga山の
かなざわまゆみです
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暑いですね～
皆様、体調崩されていないでしょうか？
わたしの周りでは、流行り風邪もあり
体調を崩されている方が多いような、、
毎年のように
「夏ってこんなに暑かった⁈」
というくらい
暑さに驚いているような気がします
気温の高さにもよりますが、、
体温調節がうまく機能していないことも
原因かなぁ。
とも思ったり。
冷たいものを食べ過ぎていたり、
汗をかかずに
冷房のきいた涼しい部屋ばかりにいると
良くないですよねー。
わたしは、
必ず、毎日汗をかくようにしていて
Yogaだったり、
畑に出て汗をしっかりかくようにしています。
汗をかくことで
体も気持ちもすっきりして
冷房のダルさも溜め込まずに
済んでいるかなーと
思います。
Yogaなら屋内で出来るので
冷房を調整しながら
無理せず出来ますよね♪
汗をかく為
体を動かす為
リフレッシュの為。。に
Yogaを取り入れてほしいな。と思います。
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読んでいただきありがとうございました。
かなざわまゆみ