高松市仏生山町自宅スペースにて
ヨガクラスを始めている
おうち Yoga山の
かなざわまゆみです
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マントラ瞑想を始めてから
出てくる出てくる
自分のエゴ
今まで意識出来ていなかった
エゴに気付けるようになったですが、、
最初はこれが嫌で辛くて、、
でも、
自分のエゴ
を受け入れられていない自分
に気付くことができました。
そこからは、
受け入れ認めることで、
出てきても穏やかに過ごせるように
そして、
出てきた事に気付いたら
《今》に意識を戻すようにしています。
そうすることで、
エゴの自分ではなく
本当の自分でいられるように。。
少しずつ、瞑想の質が上がってきたのかな
なんて思っています。
常に本当の自分でいられるように・・・
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読んでいただきありがとうございました。
かなざわまゆみ