3分間走､ぼちぼち続いてる。
ピアノも同じように、ぼちぼち
前の投稿にも書いたけれど
コツは､
・小さく始めること
・身体に意識を置くこと
そして､速く走ろうでもなく、
距離をのばそうでもなく、
自分の身体に意識を向ける。
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🎹ピアノ バージョン
まず5分間弾いてみる。
その際､身体に意識を向ける。
腕から指先にかけて
意識を置いてみる。
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身体に意識を
向けてみると､､､
無理に強い音を出そうとしたり、
指がはやく動くようにしてたりすると
気付けるようになった。
不自然な動き➡️身体にムリが生じる。
”ピアノを弾く“も
“3分間走”も
身体に愛を向ける時間。
これをやっていると
前へ前への意識はなくなっていることに
気付く。
ねぇ、奥さん！
ピアノもマラソンも
だいぶ概念変わりません？？
これでしばらくやっていくぜよ😎❤
3分間走後に1杯☕