今日の自主トレーニング

どんな仕事が来ても「出来ますよ」と言える体力は59歳になったら、相当意識してトレーニングし続けないと叶わないよねって思っています。

＠1kg✖️2アンクルウエイト付けて5.5km速歩きトレ。

あとは呼吸トレーニングと筋トレを室内で行います。

今日もお疲れ様でした。