まずはこちら
どちらも
著者：比佐仁氏
価格：
「コア・チューニング」1200円
「『てれんこ走り』健康法」800円
各エクササイズを何回やるか何セットやるか…そんなの自分で考えよう！
これが仁さん流。
同感です(*^-^)b
「てれんこ走り」
私はジムで「小走りウォーキング」の薦め…っていうのを提唱してるんですが
全く同じ考え方です！
このブログの続きはまた後程で～す
今日は楽しい
「東京：品川」の旅をしてきました
フィットネスアポロの皆さんありがとうございました。
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