散歩が気持ちいいお天気
６月／ヨガスケジュール
梅雨前の貴重な晴れが
ありがたく感じます
日中暑くなってきましたので
体調管理を心がけたいです
一日に数分でも
呼吸を意識し感じる時間と
姿勢を整える習慣を
ぜひ作ってみてくださいね
姿勢が変わると
内臓が正しい位置に戻ってくれたり
気持ちの持ち方など
精神面も変わってきますよ
🌱
クラスに参加希望の際は
場所のご確認と
ご予約を
よろしくお願いいたします
🌱
朝のリフレッシュヨガ
柏市豊四季台近隣センター
または体育館
〈１０:００〜１１:３０〉
２日（日）
豊四季台近隣センター和室①
９日（日）
豊四季台近隣センター体育館 和室
１５日（土）
豊四季台近隣センター体育館 和室
※仮予定
１６日（日）
オンラインのみ
２３日（日）
豊四季台近隣センター和室①
３０日（日）
豊四季台近隣センター和室①
取手市白山公民館
・毎週火曜・
〈１０:００〜１１:３０〉
４日オンライン
１１日 白山公民館
１８日 オンライン
２５日 白山公民館
🌝
新月と満月、前後の週に
月礼拝を取り入れています
股関節や骨盤周りの巡りを良くし
むくみや歪みを整えたり
自律神経のバランスを整え
更年期の症状やPMS
（生理痛緩和）にも効果的と言われています
🌚
参加費
公民館９０分／1,500円
（月３回目〜1,000円）
オンライン９０分／880円
ヨガマット貸出／１００円
（数に限りがあります
お支払い方法
現金都度払い
銀行振込
※ご予約時に振込先をお知らせします
PayPay送金 ／PayPal送金
（手数料無料）
プライベート／マンツーヨガ
\こんなお悩みの方にオススメです/
☑︎グループレッスンだと周りに合わせて
頑張り過ぎてしまう
☑︎ ひとつのポーズをじっくりやりたい
☑︎お話を交えて自分のペースでヨガをしたい
☑︎ご友人やご家族の方と一緒にヨガ
ご希望に合わせて対応致します
お悩み等、ご相談ください
オンライン受講も可能です
時間帯
下記①〜④の時間帯で
ご希望の時間帯をご指定ください
ご連絡をいただいた後、日程調整し確約致します
①９：００～１２：００
②１３：００～１５：００
③１５：００〜１８：００
④１８:００～２０:３０
料金
近隣センター／公民館開催
６０分／２，４００円
７５分／３，０００円
９０分／３，６００円
（場所代、マット貸出込み）
お友達や家族と
ペア割／8%OFF
あるとよいもの
ヨガマット
冷える方はブランケット
必要な方はヨガブロックやハンドタオル
お飲みものをご持参ください
〜オンラインご希望の方へ〜
スマホ、タブレット、パソコンで
zoomアプリをダウンロードしておきましょう
とっても簡単
操作方法はこちら
↓↓
ご予約時に
ミーティングIDを送りますので
クリックしてご参加ください
やり方レクチャーします
分からない方はお気軽に問い合わせどうぞ
その他、出張レッスンなど
公民館や施設
企業出張、ディケアでのレッスン
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\ご相談承ります/
お問い合わせ先
2010.yohas@gmail.com
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