習慣

みなさん

毎日暑いですね

自分と対話する時間

からだの前を伸ばしたいなぁ

胸の開きを感じたい、、そう

カラダから聞こえました

どこかを伸ばしたり縮めたりしているうち、

次はココ、、次はココ、と

からだがサインを送ってきます

自分との対話は、

心と身体を繋いで、

身体と呼吸を繋いで、

終わる頃にはスッキリと

穏やかに

気持ちまで整っていることに気付く。