前日から頭がちょっと痛かった。
原因は、ほぼ分かってる。
１、ミセモンジ
２、ちょっと中耳炎
３、天気（雨）
これがミックスしてるせい。
体調が悪い時、並行してあかん事がある。
それは、体重が減らない事。
又は、増える
体重は、健康のバロメーターでもある。
体重が増えるきっかけってある。
１、腰痛
２、胃腸が悪い
３、テンションが低い時
要は、元気でない時、運動量が減る。
又は内蔵の動きが悪い時。
食べ過ぎの量は人によって違う。
私は、昔から胃が弱いから、
元々あんまり沢山のご飯を消化できないようだ。
胃腸がすぐ疲れるから
きっと体内に残って行くんではないか、、、
と、ダイエットしてて思う。
食べ過ぎると、浮腫んで、顔色悪くなって、
あちこち痛くなったり、
呼吸が苦しくなったりする。
痩せてたらそんな事無い。
そして、、、
もう一つ頭痛の原因を発見❗
それは、、、、
韓国の冬と言えば、オンドル
床暖房が暑すぎてた～
暑すぎて、血圧でも下がってるんか、
寝てもグッタリ
で、とうとう頭痛薬を飲んだ。
それでも何かいまいち
で、天気を見ようと窓を開ける。
冷たい、冷たい風がサーッと入ってきた。
頭がサーッとハッキリした。
床暖暑すぎたんか❗
早速外出モードに切り替えて、
思い切って薄着でカフェへ、、
昨日見つけた新しくできてたカフェへ、、、
@dokon_sindan/도콘/ドコン
クールなお姉さんが手作りで作ってそうな
焼き菓子が並ぶカフェ。
バナナプリンもあるわ‼️
レモンケーキ美味しかった
この
シンダンのお姉さんの
レモンケーキ
VS
下北沢のお姉さんのクッキー
胃袋にズキュン はなれ
（ここのお菓子もコーヒーも美味しいです❤️）
日韓の
上にアイシング（白いお砂糖）がかかってる系
お菓子対決やー❗
どっちも、えいちゃんが好きそう❤️
下北沢のクッキーについては、
買ってすぐ食べてしまってるようで、
写真が残って無いビックリ
ビックリなので、インスタのお写真をお借り
いたしました。
米粉のクッキーで、このせいで
ちょっと東京に住んでもエエかな、、、
と、思う一品
逆に下北沢のお姉さんが
ソウルにお店出して欲しい～
１日おきに交互に食べたい
ダイエット先生には聞かれたらヤバい
そして、カフェ行ってレモンケーキ食べたら
メチャ元気になってた
暑いのに弱いねんな～
昨日は、カフェの帰りしな
マートでこんな海苔見つけた。
bibigoのキムジャバンバター醤油味
味濃いし❗
スナックをご飯にするような方、
これ良いと思います
ダイエット中でも他のスナックよりは、良いかも
ノンフライで、たんぱく質も入ってて
乳酸菌も入ってる
CUのこのシリーズのスナック菓子は、
美味しいです～❤️
オリヤンと並ぶ気楽に食べれるスナックです。
時々は、エエやん‼️
