ご訪問ありがとうございます。
シャケ、卵焼き、竹輪ぐるぐる、
菜花(冷凍しといたやつ)炒め
今日も盛ってやったぜ弁当♪
いただきものの
石垣島パインが美味しすぎます
芯まで食べれるタイプです♪
２０２２年５月２０日(金)
おはようございます♪( ´▽｀)
愛知県あま市から笑顔の輪\( ˆoˆ )/
氣流しケイラク®︎レイキヒーリングサロン すまいるるーぷ
土田真由美(つちだまゆみ)です！
４０代、５０代、６０代・・
年齢を重ねるごとに軽やかに
そして
笑顔あふれる毎日を
今もこれからも♡
自己紹介
昨日は午後からお客様でした
昨日もありがとうございました♡
まさかの新メニューが出来がりました
私「腸もみやりますね」
お客様「ちょんまげですか？」
どんなん
私の滑舌の悪さですね〜
気を付けます
そしてそして
結構いらっしゃるんじゃかいかと
思います。
／
腰痛でお困りの方
＼
私もたま〜に腰に違和感出る時が
あって
そんな時たま〜にやってて
いいなって感じてる事があります
寝転がって
腰回りをユラユラ〜と揺らして
腰回りを緩める
それだけです
○朝起きた時
起き上がる前のユラユラ〜が一番おススメ
実は私、
昨夜バランスボールのレッスンだったんですね。
有酸素運動
筋トレ
ストレッチ
＋
脳トレ←苦手
これをバランスよくやるわけですが
筋トレが結構きっついんです。
で、今朝は筋肉痛までいきませんが
全身違和感満載
起きる前の
ユラユラ〜
今このブログ書いてる途中でも
やってみようと
ユラユラ〜
違和感が完全に無くなる訳じゃ
ありませんが
かなり緩みます
面白そうと感じた方←
是非(笑)
朝は爽やかですが
日中は暑くなりそうですよ
こまめな水分補給と
日焼け止めもお忘れなくです♪
最後に今朝の朝日をお届け〜
(ハウルに出てくる炎🔥みたいな朝陽)
ここまで読んでいただき
本当にありがとうございます♡
今日も皆様と共に
思いやりや優しさあふれる
笑顔いっぱいの一日になりますようにヽ(*´∀｀)
