頭立ち/Practice

本日のヨガ終了後

汗をかいたウェアをジーンズに着替えてヘッドスタンド。

開脚まだまだ伸びません…

今日は練習日和。

昨日の大雨もおさまっていますが

まだまだ雨の日が続くようなので

くれぐれも

気をつけて過ごしましょうね。

夏が来るのが待ち遠しい

シルシャーアサナ/頭立ちHead stand 

▫︎若返り

▫︎不眠症

▫︎消化不良

▫︎便秘

▫︎頭痛

▫︎甲状腺機能

▫︎神経組織全体の健康

▫︎内臓を正常な位置に戻す

▫︎血行促進

▫︎腹筋運動

▫︎体幹

▫︎ストレス解消 etc.....