こんにちは
まろです
昨日、お家の掃除をしていたら
ヘンプパウダーが出てきました
ヘンプパウダーって、
スーパーフードと呼ばれてますよね。
独特な香りですけど身体にいい成分がたくさん入ってます。
ヘンプパウダーを使って、
スムージーにしたり、お料理に使ったり、アイデアしだいで、美味しく食べられますね。
そんなことで
スムージーを作ろうと思って調べたら、【凍らせた生の野菜や皮ごとの果物をミキサーにかける】
とのこと。
（スムージーについてまだ勉強中）
トロリとしているので、
スムージーは、手軽に野菜や果物の食物繊維や酵素を摂ることができる！
酵素や食物繊維は、腸の調子を整えたり、身体全体の調子を良くするといわれてますね。
特に酵素（フィトケミカルなんていわれるのかな）は、
美容や病気の予防などに役立つとして
ますます注目される栄養素の１つ。
食事に活かしていつまでも綺麗でいたいですね～╰(*´︶`*)╯
それでは