こんにちは
栄養士の宮崎綾子の美Life Kitchenへようこそ
美肌のためはちトマ料理〜
はちトマのホットマッシュポテト
はちトマについては↓
はちトマ（トマトにはちみつを漬け込んだもの）をつくり、
はちトマソースを容器の下に入れ、
マッシュポテト、チーズをのせて、
200度のオーブンで13分
出来上がり
チーズの塩気と
はちトマの甘みと酸味
マッシュポテトのクリーミーさ
がとっても美味しいですよ
トマトは、美肌にもなり
じゃがいもは腸内環境を調えてくれます。
腸内環境が調うと排泄もよくなり
しっかり腸で栄養も吸収されます。
栄養は血液を巡ります。
血流の良い状態は、血色もよくなり肌が綺麗にみえます。
（逆に悪いと、顔色も悪くなりますね。）
美肌のためにも温かいものをいただきましょ