訪問ありがとうございます。
ほかまゆです。
歩けなくなってからずぅっとリハビリ中。
体の中にボルト🔩が住んでいます。
「あーやだやだ。あーこわいこわい。」
室内は狭いので自宅内は手すり。
外は車椅子ユーザーです。
旦那さんのゾウとニャンズのミィとギイと私
あーだこーだ言いながら暮らしております。
絵を描くという作業や動作は私にとって
リハビリです。日々のこと。イラストを
通してアップしていきたいと思います。
（Ｒ1.07/15追加）
このブログ内の写真・絵等の
無断のご利用は開放しておりませんので
よろしくお願い致します。
（R1.11/3追加）
アメンバー記事はブログを書いていて
交流されてる方限定にさせてください。
こんばんは
↑
揉みながら めちゃくちゃ笑っとる
今日も筋肉と会話しながらリハビリしてます。
お腹の筋肉の中で今日は
内腹斜筋（ないふくしゃきん）
腹斜筋には外と内があるんですね。
この筋肉の役割を知ることで意識しつつ
今わたしはリハビリをしています。
歩行練習で療法士さんが気づいたのは
体をねじる動作ができていないという
ことからでした。
表層にある外腹斜筋。深層にある内腹斜筋。
この二つの腹斜筋の筋繊維は互いに逆の
回旋運動するそうです。上半身のバランス
下半身のバランスを保つ役目を腹斜筋は
制御してくれる大事な筋肉なわけですね。
内腹斜筋の左右両側の筋肉を
同時に動かした場合のこと。
この時、腹直筋と一緒に体幹部の
屈曲する動作をします。
内腹斜筋の片方だけ動かした場合
動作は体幹部の側屈や回旋で活躍します。
この筋肉は側腹部の深層にある筋肉で
体幹部の回旋・屈曲・側屈の動作に必要な
筋肉となります。
内腹斜筋は腹部にある他の筋と共に
腹圧・排便を助ける大事な筋肉。
内臓の位置を安定させる役割もするそう。
それと胸郭を引き下げる作用もあるため
息を吐く動作の時に内腹斜筋は呼吸のとき
関わっているんですね。
今日も見に来てくださり
ありがとうございます。