こんばんは！
訪問ありがとうございます(*^^*)
９日目の報告です！
体重： 朝 ５２．３ 夜 ５３．０
食事： サバの塩焼き定食
サラダ
ゆで卵２こ
羊羹１こ
コーヒー１杯
紅茶ロールケーキ
抹茶アイス
も～またやってしまった( ;∀;)
ケーキ我慢できない！
お昼食べた後どうしても甘いもの食べたかったからせめて糖質の低い羊羹にしようと思って食べたのに、
結局５時くらいにロールケーキ食べちゃった(*_*)ああ
なんで甘いもの食べたくなるんだろう、バランスよくたべてるつもりなのに
なんの栄養素が足りないの、、
食べた後まずいと思って、１時間ウォーキングしたけど２００kcalしか消費できてない～
明日と明後日食べる予定入ってるのに、、
食に振り回されたくないし、食以外に考えなきゃならないこともあるのにもう(´・ω・`)
色々無駄にしてる。
まゆ