海外に挑戦したい人専門　Life & English coaching 　mayukos888

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21May
- オーストラリアワイン
  皆さんこんにちは。今日はオーストラリアにいた頃のことを思い出したので、お話しようかと思います。というのも友人にオペラハウスに行ったことがあるか？と聞かれ、高校生でオーストラリアに短期留学した時に行ったのを思い出したからでした。シドニーへ行ったのはその時くらいでした。私はずっとメルボルン付近に住んでいたため、なかなか州外へ出たことがありませんでした。オーストラリアでの移動手段は車と飛行機がメインです。メルボルンシドニー　間であれば飛行機が主流で、１時間20分ほどです。車で行くこともできますが、車だと9時間35分かかるそうです。車の旅といえば、メルボルンからサウスオーストラリアSAにあるアデレードに行ったことがあります。8時間ほどかかります。なぜその時アデレード近郊まで行ったのかというと、ワイナリーに行くためでした。SA には有名なブドウ産地がたくさんあります。-Barrossa Valley-Adelaide Hills-Clare Valley-Coonawarraオーストラリア人ならば知っているワイン産地です。ワイナリーを巡るためには車で行く必要があります。多くのワイナリーにセラードアがあり、色々なワインを試飲することができます。オーストラリアでは一定量の飲酒ならば運転が認められています。私はワイナリーへ行くのが大好きでした。広大な土地に広がる葡萄畑の景色は本当に素晴らしいからです。このSAの葡萄畑は、その地域一体にひろがっていて、ワイナリーが隣接しています。沢山のセラードアの橋技ができます！お気に入りのワインを求めて、ワイナリー巡りをするのに最適です　
20May
- プッシュ・プッシュプッシュバックの法則
  皆さんこんにちは。今日は今ハマっているマインドの本から、プッシュプシュバックの法則についてお話したいと思います。まず、強制的動機づけと何かについて＞＞しなければならない　have to　と言ってやっていることつまり、〜しなければならない、さもないと〜という考えのもとで行動している事だそうです。さもないと〜ということは、恐怖を感じているから〜しなければならないこれは本当にやりたいことではなく、やらされていること、そのため、自分をやる気にさせるのに限界がある。人間はしなければと思っているとその強制に対して無意識に抵抗するそうです。プッシュ・プッシュプッシュバックの法則はこの誰かに強制をした時にすぐに跳ね返ってくる反発のことです。よい例があったので、お伝えします。娘は現在小学校3年生で、毎日宿題が出ます。そんなに量はないのに、なかなか自主的に宿題を始めようとしてくれません。本当は言いたくないけど、「早く宿題始めたら？やらないと先生に怒られるんでしょ」と聞くと、すぐさま「ちょっとまって、今やってること終わってから」と言い訳が出てくるのです。　これはまさにプッシュ・プッシュバックの法則ではないか。目の当たりにすると、面白いですねこの前も、週末の宿題を溜め込んだ娘は、「もう私は諦めたわ。」と言い出しました。何を諦めたのかと聞くと、一人で宿題することだそう。やらなくてはいけないことはわかっているけど、やる気が出ない。まさに強制されたことに対してはモチベーションが続かないんです。反対に、好きなことに対してはいつまでもやり続けられる。それは、したいことwant toだからなのでしょう
19May
- シングルマザー子連れは再婚できるのか？
  皆さんこんにちは。この前、友人が私に再婚をしたいと思うか？と聞いてきました。2年前に離婚してからそういう事に全く思いを向けることがなかったので、返答に困惑してしまいました。私は自分と同じ境遇（シングルマザー子連れ）の方々はどうなんだろうと思いました。知り合いの中には、何度か結婚、離婚を繰り返している方はいます。凄いなって思います。世の中には一回も結婚しない人もいるのに統計によると、日本で、離婚を経験しているシングルマザー子連れが再婚できる確率は２割弱だそうです。理由の一つとしては世間的に離婚を経験しているだとか、子供がいるということがトラブルの原因になる可能性があるからだそうです。さらに歳を重ねた女性ほど再婚できる確率は低くなる。その話を独身男性の友人にしたところ、彼は全く賛同しない、でもそれは彼が海外出身だからかもしれないと言います。彼曰く、日本はまだ男尊主義が存在しているからではないかと。調べたところ、日本は男性格差が大きい国の一つだそうです。海外に長年住んでいた私が違和感を感じていることに、日本では女性がいまだに男性と同じ条件で就職できない。そして日本人女性の中には、結婚することで、男性に養ってもらうと考えている人がまだいること。その友人は、日本の教育が女性にそのような考えを植え付けているのではないかと言います。私もそう考えました。国際社会ではもう通用しないことをより多くの方に知ってもらいたいです。海外で活躍するには海外での常識を理解する必要があります。そして日本人女性自身が変わっていかなくてはいけないのです。
18May
- 目には見えないでも存在する
  皆さんこんにちは。気づけばあっという間に初夏の陽気になりましたね。今日も引き続き今私がハマっているコーチングの本の内容から、自分の経験を含めお話をしようと思います。今日この本の中で私の心に引っ掛かった文章は、「見えなくても、聞こえなくても、匂わなくても存在するものがある」　　です。私はこの意味を理解するまでに、しばらく時間が経ちました。以前の投稿で　内観をしたとお話したと思います。その時自分が勝手に作っている固定概念を取り去る訓練をしました。ただ最後までこの目に見えないものを信じるということが簡単にできませんでした。そんな頃私は数秘術を学びました。数秘というのは、生年月日と名前から生まれながら持ち合わせたその人の性質を解析する術で、統計学に近いものです。ー人間は生まれてくる前に自分の親を選んでいるー生まれてくる日も、名前も自分で決めている色々な人の数秘を読むことで、傾向がわかるととても面白いです。数秘は自分のこと知るのに非常に良いツールだと思います。私のメインになる数字は１１です。数秘の先生に、この数字を持っているあなたの役目は天と地をつなぐこと、天使なんだよ。と言われました。私には目に見えないけれど人の気持ちや、思いを察することや、直感力があると実感しました。同じようなことをスピリチュアルの先生に言われたことがあります。最近、そのスピリチュアルの先生に「あなたには近々大きな幸運が訪れる、今までの歩みが報われるほどのもの」と言われました。よく色々な方にそう言われるのですが、気分がいいですよね。だから幸運が訪れるんだーって思うと、自分の夢や、ゴールをどんどん想像できるのですよね。あとよく言われるのが、あなたには龍神様がついているって。これも龍好きな私にとっては嬉しいことなので、色々なことに自信が持てるようになる。そして毎朝母の仏壇の前で龍神様に感謝しています目には見えない、聞こえない、匂わないけれども存在するものはあるのです！そう思えたなら、何だかワクワクしてきますから
17May
- いい日になりますように！
  皆さんこんにちは。人間は考えている事を実現しようと行動する否定的なことを考えてしまうと、そちらに引っ張られてしまうという話を聞いたことがあります。私はゴルフがとても下手なのですが、オーストラリアではたまにゴルフをしました。ゴルフは凄くメンタルがプレーに関わるスポーツですよね。池のあるコースで、私はいつも池には入れたくないって思うのですが、なぜだか球が真っ先に池に入っていく。意識しないようにすればするほど池を意識してしまう。不思議だなーっていつも思っていました。これがまさに　人間は考えている事を実現しようと行動してしまっているということなのでしょう。ならば、いっそいいイメージを持っていればそうなるのでは！まさにそのようです。いい日になりますように！と朝思えばそうなると書いてありました。毎日そう唱えて、ワクワクしていればいいことしか起きない皆さんも試しに毎朝いい日になりますようにと思ってみてください、きっといい日になります。
16May
- チャンスの神様には前髪しかない
  皆さんこんにちは。今日はチャンスについて書こうと思います。友人がチャンスは必ずくるから、絶対に掴まないといけないと熱弁しているのを聞いて、本当にそうだなあと思ったからです。そして、以前知人に言われたことが頭をよぎりました。チャンスの神様には前髪しかないから、その前髪しっかり掴むんだよ！その時一生懸命チャンスの神様を想像してみたものです前髪しかないつまり後ろには髪が生えてないんだーーーーー。　こんな感じか。チャンスの神様の前髪を掴むには、１．どこから、いつチャンスの神様現れるかアンテナを立てておく２．直感を大切にする３．判断力、決断力、行動力を鍛える　起業家にはとても大切な力とおもいます。今通っている起業塾の講師が言っていましたが、覚悟して決断をすることが次のステージに行くには必須だと。人生は決断の連続ですよね。決断しないと決断するのも選択肢にありますが、それでは現状維持することになる。これはコンフォートゾーンの話でも書きましたが、現状の外へゴールを設定しなければ、かわれない。次のステージへは進めないのです。友人の話を聞き、改めて、チャンスの神様の前髪掴めるようにアンテナを巡らせなくてはいけないと思いました！
15May
- IELTSでいい点数をとる秘訣
  皆さんこんにちは。今日は久々に英語の勉強方法についてお話ししようと思います。というのも、先日クライアントさんのお悩みを傾聴していて、オーストラリアに移住するにはどうしたらいいだろうかという話が度々出てきていたので。1．オーストラリアへ移住するための永住ビザを取得するにはオーストラリア国内でなかなか埋めることができない職種の資格、そして経験が必要となります。このお話は以前にもしたかと思います。2．年齢年齢がこの中ではどうしようもできないものです。45歳までに申請をしないといけません3．英語力英語力、IELTS　６.０以上　となっています。さて、IELTS　という英語のテストのことを皆様ご存知でしょうか？私はこのテストを受けたことがあります。内容は常にアップデートされているようです。IELTSはTOEFL やTOEICとは違いマーク式ではありません。良い点数を取るためには準備をする必要があります。IELTSには４component =Reading, Listening, Writing and SpeakingReading とWritingにはAcademic とGeneral　があります。目的に応じてAcademicを受ける必要があります。例えば大学院への入学などです。ビザ申請用に必要なのはGeneral です。この前お話をしたクライアントさんはIELTSは受けたことがないがTOEIC では800点あるとのことでした。この方の場合は語彙力がもうすでにあるので、下記の方法をお勧めしました。IELTS　でいい点数をとる秘訣はズバリ、テスト方式に慣れる。まずIELTS過去問集を入手します。そして時間を測りテストを繰り返しやる。もう答えを覚えてしまうくらいにやり込むこと。Reading もListeningも！Writing も質問に応じた文章を書く練習をしまくります！Speakingは何を聞かれるのか過去の問題をみて、毎日のように頭の中で回答を英語で考える練習をしてみてください。テスト慣れをするだけでかなりスコア上がります細かいコツもあるので、IELTSテストで点数がなかなか取れないという方は私に直接ご連絡ください！
14May
- 鮮明に想像することで現実になる
  皆さんこんにちは。リアリティについて、今私がハマっている本からお話ししたいと思いました。英語のreality は　現実　を意味します現実とは何でしょうか？　目の前にある物理的な世界のことだそうです。でもこのリアリティ、実は物理的な世界でなくても感じることができる。物語を読んだり、人の話を聞いて想像をして感情的になり、涙が出たりすることは、物理的には本を読んでいたり、話を聞いているですが、涙は想像した世界にリアリティを持ったから出ているということ。そういえば、私は非常に涙もろく、感動する映画を見たり、本を読んだりするとすぐに泣いてしまいます。入り込みやすいというか、人の話も聞きながらその人の思いに浸ってしまうことが多々あります。私はすぐ自分に置き換えて想像してしまうからなのでしょう。この本を読んでいて、それって悪いことではないと思いました。人間は物語の世界にリアリティを持てる生き物だそうです。リアリティを作る公式は　Imagination X Vividness　＝　RialityImagination 五感の情報を使って想像すること、Vividness　は鮮明さ；五感の情報が鮮明かつ感情を伴わせる鮮やかなイマジネーションを作り、繰り返すことでリアリテイができる。勝手な想像でもこうなりたいという未来の自分を、思いっきり鮮明に想像することを繰り返していればそれが現実になる。想像大好きなので、繰り返し明るい未来を想像しようと改めて思いました！　
13May
- 素敵なところがみえてくる
  皆さんこんにちは。前回は、コンフォートゾーンのお話をしました。外側へ出ることで、世界が違って見える。今までの人生で世界の見え方が変わったと感じたことがありますか？ちょっと考えてみました。私は今世界がキラキラして見えている。実はコンフォートゾーンの外側に出てみて、今まで特に何とも思っていない、いや、思わないようにしていた男性に魅力を感じるようになりました。そうすると、今までストップをかけていた、ボトルネックのような物がはずれてその人の素敵なところがみえてくる何だか薄ら笑いをしてしまう生きてるって素敵なことですね　はははこれはもしかしたら、恋かしら〜人のいいところがみえてくると、何だか楽しくなるし、その人にもっと好かれたいなと思うから自分磨きをしなくちゃと思うようになります。あと２、３kg痩せなきゃなとか踵のカサカサ治さねばってね。コンフォートゾーンから出ることで、今までみえていなかったことが本当に見えるようになるんです。実感したから、皆様にコーチングセッションでその方法お伝えしたいと思います！
12May
- コンフォートゾーン
  皆さんこんにちは。先日クライアントさんのお悩みを聞きました。現在私がハマっている本にその答えがありました。私の実体験も含めすごく納得したので、ここでシェアしようと思います。コンフォートゾーンについてこれも英語にすると、confort zone-----直訳すると　心地よい場所私たちは無意識に常に心地よい場所を求めています。コンフォートゾーンとは何か、私たちは自己イメージからコンフォートゾーンを作っているそうです。さらに自己イメージは自分との対話から作られている。コンフォートゾーンから外れようとすると、私たちの脳はそれを元に戻そうとします。無意識に自分が親しんだものを求めてしまうから。自分を変えようと思うのならば、このコンフォートゾーンの外に出なくてはならない。頭ではわかっているのだけど、これはそんなに簡単なことではないです。私のクライアントさんはまさに今の状況を変えたいと悩まれていました。でも現状は安定しているし、慣れ親しんだ環境で仕事をしていて、給与もそれなりに得ることができている。このままやっていくのも一つ。それか、腹を決めて海外へ飛び立つか。人生変えたい、でも慣れ親しんだ環境、コンフォートゾーンから出るのが怖い。まさに本の中に書いてあることでした。私も状況は違いますが、以前詐欺にあいそうになった経験があり、自分との対話で、もうこんな目に遭わないようにしなくては、SNSは怖いもの、人は簡単に信じるものじゃない、信じてバカを見たくないと自分に暗示をかけていたのかもしれません。最近SNSを通じて知り合った方に対して、なかなか心を開くことができていませんでした。コンフォートゾーンに居座り続けようとしていたということです。そこで、思いを自分のゴールに向けてみました。そこから、コンフォートゾーンの外側に行くイメージをしてみて、行動を変えることにしました。簡単に書きましたが、多少時間がかかりましたえいっという想いで、知り合いに心を開いてみたら、何だかそこに今まで見えなかった世界が広がっていたのです！あああこういうこと！！！！！なんか見える世界がキラキラしてきました自分で自分をコンフォートゾーンに留めていると、外の世界へ行くのは本当に怖い、でもあたらしい世界を見にいくにはやってみないと！
11May
- マイナスイオン　滝　
  皆さんこんにちは。今日もとてもいい天気でした。東京から友人が遊びに来てくれたので、家の近くを少し観光しました。私の住んでいる家の近くにはいくつか滝があります。友人を迎えに行った帰り道に、娘が滝に行こう！というので、いくことにしました。滝って凄いですよね、マイナスイオン出てました。今の季節、綿毛が飛んでいて何だか妖精の世界に迷い込んだような光景でした。ゴールデンウィーク明けという事もあり、とても静かでした。友人は普段都会にいるため、なかなかこのような光景を見れないと言っていました。東京にいるとなかなか静かなところを見つけられないし、このような自然は無いそう。私は田舎特有のこの季節の緑が好きで、滝の周りの苔の美しさは見惚れてしまうほどでした。新緑の匂い、滝の音、水の流れを眺めていると本当に頭の中を空っぽにすることができます。癒されるとはこういう感覚なのかなと思いました。その後見える世界が変わったような。友人も言ってくれましたが、何だか心がスッキリしました。皆さんもたまには、自然の中へ飛び込んでみてください！
10May
- オーストラリア　留学費用
  皆さんこんにちは。私は来年にはオーストラリアへ再び移住を計画しています。なぜオーストラリアへ帰りたいと考えているのかについては以前も書いているかもしれません。ちょうど友人からそのような質問をもらったため、改めて考えてみました。大きな理由としては娘の教育があります。今やオーストラリアの教育水準の高さは世界中に知られています。私は実際にオーストラリアで教育の現場に立っていた経験からも、娘にはオーストラリアで教育を受けさせたいとずっと思っています。娘はオーストラリアで生まれ、小学校一年（Grade 1)まで地元の学校に通っていました。日本に帰国した際、転校というかたちで離れたため、彼女はいつでも戻る事ができます。英語の暮らしからは離れてしまったため、戻る際には一学年ずらす可能性はありますが。オーストラリア人として学校に通うことができるので、学費はかかりません。多くの人々がオーストラリアへ子供を留学させたいと考えていると聞きます。現在では海外からの学生が支払わなくてはならない学費は非常に高いです。中高で年間　２００万円大学で年間　３００万円というのが大体の相場のようです。私が大学に行っていた頃は、年間60万ほどの学費だったのですが留学となると生活費もかかるので、年間500万円以上は覚悟しなくてはいけません。そして、留学をしたからといって大学を卒業できるわけではありません。親が子供を留学させたい気持ちはわかりますが、子供自らが留学をしたいと言い出してから考えるべきと思います。子供に留学をしたいという自発的な思いがないと、ただ海外へ行った、旅行と同じことになります。親としては子供が留学したいと言い出した時送り出してあげられるような環境を整えておくことが重要だと思います。
09May
- 一輪花　という歌の歌詞から
  皆さんこんにちは。今日は、最近私がよく聞く歌の歌詞から思い出したことについてお話ししようと思います。Tukiさんの一輪花という歌で、　　誰かのために歩いていたから、気づけなかった。　私のために歩いても構わないと気づけた。この歌詞を聞いて、私が日本に帰ってくるきっかけが何だったのかを改めて思い出しました。オーストラリアで私は日本食店を運営していました。2011年に起業し、その地域ではとても人気の日本食店でした。トリップアドバイザーでもいつも上位についていたお店です。多分今でも。起業するまでに大変苦労して、それでやっとの思いで元夫と共に作った店でした。地元の方にはとても喜ばれ、多くのリピーターさんに恵まれ売上もありました。見た目はとても儲かっていると見えていたのかもしれませんが、私と元夫は給与など取っていませんでした。創業のために知人にお金を借りたので、返却しなくてはいけなかったし、オーストラリアは雇用主には厳くて、税金も高い。やっとのことで回している感じでした。そんな中で元夫は、日本の知人に大金を貸してしまいました。この話はまた後日しますね。とにかくそれが原因で2019年に、元夫は精神的に疲弊してしまいました。そのため、お店の切り盛りは私がしなくてはいけませんでした。お客さんの笑顔を見るのは好き。仕事も嫌いではない。でも、娘はその時まだ小さくて手がかかりました。全部一人でやるのが当たり前で、そのうち私は毎日毎日やる事をこなすだけの生き方をするようになっていました。その頃お店にアルバイトとして応募してきてくれた青年がいました。人手が足りない中来てくれた彼を私は即採用しました。彼とは不思議なくらい気が合いました。年は離れていましたが、色々なところが共通していていました。その彼に私は初めて誰にもいうことがなかった事を相談することができました。そして彼に気づかせてもらったことが、↓　　誰かのために歩いていたから、気づけなかった。　私のために歩いても構わないと気づけた。そして私は日本へ娘を連れて、シングルマザーとして帰国することを決心しました。今はもう、その彼とは音信不通で連絡すら取ることができません。彼に出会えていなかったら今の私はいません。感謝しかありません。
08May
- ドリームキラー　Dream Killer
  皆さんこんにちは。今日は私が現在ハマっているマインドの本から、”ドリームキラー”に関連するお話をしたいと思いました。皆さんはこのドリームキラーという言葉を聞いたことがありますか？私はコーチングの勉強をするまでは知りませんでした。　英語の意味そのままなのですが。　Dream Killer 　夢を壊す人簡単に説明すると、夢を語った時否定的な意見を言う人たちのことです。周りにいませんか？私が高校生の頃、理科の先生がこんな話をしていました。先生の弟さんは勉強ができて、将来お医者さんになりたいと医学部を目指していたようです。しかし、通っていた高校の先生やご両親に、医学部に進学できるのは医者家系の子供だけだから無理だと言われていたと話していました。でも、確かこの弟さんはそんな周りの人の話に耳を傾けず、猛勉強の末、国立の医学部に進学したと聞きました。この本人のためを思って、医学部は無理だと行った方々がドリームキラーです。私がオーストラリアで教育に携わっていた時、本当にいいなって思ったのが、オーストラリアでは教育の現場にドリームキラーがほとんどいないことです。生徒がどんな突拍子もない夢を語ったとしても、周りの人はまず夢を持っていることに敬意を示し、肯定します。もしかしたら、これは文化の違いかもしれませんが。オーストラリアの子供達の多くは、自分の夢を叶えるために何をするべきかわかっている。それはきっと周りの人たちが彼らの夢を手放しで応援するからだと思います。誰でもドリームキラーになってしまう可能性があるそうです。私はドリームキラーではなく、いつでもより多くの方々のドリームサポーターでいたいと強く思います。
07May
- 道路を横切る可能性のある動物
  皆さんこんにちは。ゴールデンウィークも終わり、天候もイマイチ、こちらは小雨が降っていてドヨーンとした気分になってしまいますね。そういう時はドブっとそういう気分に浸り切ってしまうのも良いのかもしれません。寂しいときや悲しいとき存分に泣いたり、叫んだりすると結構スッキリするものです。昨日東京から遊びにきた友人を最寄りの駅（特急が止まる）まで送り、帰り道で鹿に遭遇しました。よる８時くらいで、真っ暗だったのですが、その鹿は道の端に佇んでいました。この地方ではよくあるようで、これが今年で2回目です。道路を横切る可能性のある動物のことを考えると、私は必ず、カンガルーやコアラを思います。オーストラリアの田舎なら、頻繁に野生のカンガルーが道を横切ります。そのようなところは交通量が少ないので、車に衝突することもそこまではないようですが。カンガルーは特に夕方や明け方の、空がピンク色になる頃に出現すると凄い田舎に住んでいる、ワインメーカーの友人が言っていました。カンガルーは可愛いイメージではありますが、とても力強くて、車に正面から体当たりされたら、間違えなく車は故障しますね。一度、小さなカンガルー（ワラビー）の尻尾が私の車の前方にあたったことがあります。その時は大したことがないと思っていましたが、車やさんに見せたら、部品を交換しないといけないくらいのダメージを受けてると言われました。確か修理費に500ドル以上かかりました。私は田舎の大学に行きましたが、大学の近くにはコアラが住んでいました。コアラは夜行性なので、夜たまに道路を通ります。非常にゆっくりと。コアラは車でひきたくないでしょ。何度か車にひかれたコアラを見かけたことがあります。タスマニアに行った時には、タスマニアデビルがひかれているのもみたことがありました。さて、コアラはあんなにかわいい姿をしているのですが、オスがメスを呼んでいる声は凄い声なんです。ガーガーって。夜遅くに。昔住んでいたアパートの前に白いユーカリの木があり、たまにそこにきては鳴いていました。なんだか懐かしいですね。あんなにうるさいと思っていたのに。
06May
- 小さな事から変えてみる
  皆さんこんにちは。前回お話しした、情動記憶にコントロールされている行動をどうやって変えていくことができるのか。自分を実験台にやってみました。私がフェイスブックで知り合った詐欺師のような人に抱いた、怖い、辛い、自分が情けないという負の感情は私の無意識の中に記憶されているようで、ごく最近メッセージを受け取った際にも、まず承認してはいけないと強く感じたのを覚えています。そのせいで、この2年フェイスブック自体あまり使わないようにしていました。でも、仕事としてFBを使い始め、ある程度の審査を自分でして、承認をするようにしました。マインドの本によると、この情動記憶によって私達の判断や行動が変わってくる。習慣や行動を変えなければ、結局元に戻ってしまう。私はフェイスブックを使わなかったり、承認しない習慣を、仕事で必要ということで変えました。メッセージをくださる方に、初めは怖い、返信をしてはダメと負の感情の情動記憶にコントロールされていましたが、この負の感情がどこからのものか自分でわかったので、メッセージに返信をするという行動に変えました。小さな事からでも異なった行動を選択してみる、きっとその変化の積み重ねが大事なのではないかと思いました。
05May
- 「情動記憶」emotional history　
  皆さんこんにちは。今日も引き続き、今読んでいる本からヒントを得た事柄に私の体験を加えておはなしします。その本に出てくる「情動記憶」emotional history　について情動記憶とは、感情を伴った記憶のことをいうそうです。自分にそういった記憶があるか考えてみましたーーー。2年ほど前、私はある男性とフェイルブックFBを通して知り合いになりました。オーストラリアから日本へ帰ってきたばかりで、私はSNS そしてFBも全然使いこなせていませんでした。オーストラリアでは、FBを教師が使うのは好ましくないとされていました。（生徒がいたずらをする可能性があるので。）従って、アカウントはもっているくらいでした。その男性はメッセージを送ってきましたが、私にとっては初めて知らない人から来たダイレクトメール。台湾人の男性で、私は勝手にこの人は日本語の勉強したいのかなと思い、友達になってしまいました。2週間ほどメッセージ交換していると、それなりに仲良くなったのですが、なんか気を持たせるような、歯の浮くような台詞を言い始め、そしてちょっと怪しげな投資話もちらつかせてきました。私は古い人間だからか、会ったことのない人って信じられない（これももしかしたか固定概念かもしれないのですが）という思いがあり、この男性に一度お会いしたいと伝えました。　そう伝えた直後は、もちろん会いましょうという感じで、日にちと場所と大まかな時間を設定し、会う約束をしました。かなりドキドキしながら当日を迎え、遠方まで出向き、待ち合わせの場所まで行きました。しかし、一時間待っても彼は現れませんでした。二時間くらい待ってみましたが、結局来ません。後からわけのわからない理由がメッセージで送られてきました。「そんなもんなんだ」ってとても残念で、一瞬でも楽しみにした自分が馬鹿のように思えました。それから、メッセージの内容がさらにおかしくなり、ロマンス詐欺紛いなことを言い始めたので、怖くなりメッセージの送信を断ちました。この一連の出来事について、周りの友達には、良い経験させてもらったと言ってネタにしていました。最近になり、仕事の道具としてFBを利用するようになりました。そして人脈も増え、声をかけてくださる方も増えてきたのですが、メッセージを受け取ると、怖いという感情、そして引っ掛かったら辛いという負の感情が出てくるのがわかります。あっこれこそが　　情動記憶！　　さてどうやったらこの記憶消せるのでしょうか、それはまた次回！
04May
- マインドの本
  皆さんこんにちは。私は現在コーチングを勉強しています。今日知人に勧められたコーチングに関する本が届き、早速読み始めました。とても面白い本で、ワークも含まれている為実際にやってみて体感することができます。その本の始めの方に書いてある内容で、自分のマインドが誰かによって決められているという話がありました。これはどういうことかというと、例えば、こうすべきだと思い込んでいることなどが、実は自分の身近な人たちからそう言われてきたために、そのようにおもうようになった。固定概念ってそれですよね。私は何年か前に、ある事をきっかけに、自分の中にあった固定概念を捨てる作業をしました。スピリチュアル的にいうと内観という時間を持ち、徹底的に自分の中にある「こうするべき、これが普通なはず、世間一般的には、常識的に」ということを捨てました。それをすると、自分のマインド（心と脳）のコントロールができるようになりました＞＞＞＞自分のやりたい事、するべきことが解るようになり、新しいことへ挑戦できるようになりました。その本にも書いてありますが、マインドを変えなければあたらしい世界へ踏み出すことができない。私はそれを実体験したので、とても腑に落ちました。非常に簡単に書きましたが、そんなに容易にマインドを変えることはできません。でも本当に自分次第で変えることができます。もっと上手く説明ができるよう、まだまだ勉強が足りませんね。
03May
- 英語の本にハマった！
  皆さんこんにちは。前回は読解力の向上させるためにというお話しをさせて頂きましたね。引き続きなのですが、もう少し関連するお話しをしようと思います。もし英語と日本語で本を読むのなら、どちらが読みやすいか？と聞かれたら、英語と答えます。自分はどうやって英語を読むことに慣れることができたのか？ちょっと考えてみました。高校生の頃、友人に子供向けの英語本をこれ面白いよと言われて貸してもらったのがきっかけだったと思います。その本は確か、"Matilda"　でした。今は映画にもなっている人気小説のようです。初めは時間をかけて読んでいたけれど、内容が面白くて物語の先が知りたくてドンドン読み進めていくうちに、英語を読んでいる感覚でなくなっていました。言葉も簡単なものが多く、読み易かったのを覚えています。私が高校生の頃にはまだ出版されていませんでしたが、映画が公開される前にハリーポッターを読みました。面白いし、言葉も難しくないのでお勧めです。引き込まれてしまう本に巡り合えると、日本語だろうと英語だろうと読めてしまいます。日本語は漢字がある分読みにくいかもしれません一度そんな本を英語で読み終えると、自信もつくし、次もまた英語で本を読んでみようと思えます。若い頃にそんな本に出会えてよかったなと思っています。でも年齢は関係ないですね。英語で本をまだ読んだ事がないならば、子供向けの本を英語で読んでみて下さい、ハマると英語もスラスラ読めるようになります！
02May
- 英語のReading（読解力）を伸ばすのにどうすればいいのか？
  皆さんこんにちは。明日からゴールデンウィーク後半となりますね。私の住んでいるところはすでに、近所の国道を通る車の台数が通常の倍ほどになっていて、驚きました。今朝大学生の友人とオンラインでお話しをしました。彼は大学院への進学を目指していて、今勉強の真っ最中ということでした。大学では論文を書くために、色々な文献を参考にする必要があり、英語の参考資料を読むのに時間がかかることが悩みだと言っていました。私の大学時代の記事にも書きましたが、学術的な文書を英語で読み、参考になる文献なのかを見定めるということは慣れるまで大変時間がかかります。なぜでしょうか？　まず、単語、語彙が専門用語だということ。専門的な言葉つまり難しい言葉が多いのと、学術的な英語の文書にはラテン語の言葉が使われていたりします。英語のReading（読解力）を伸ばすのにどうすればいいのか？についてお話しします！文章ってどうやって構成されているか知りましょう。Vocabulary （語彙・単語） and Grammar（文法）学校で勉強しましたね。文法は基本的なものさえ押さえておけば大丈夫。例えば肯定されているのか否定なのかや、現在のことか過去かなど。中学校の頃なんとなく勉強したものでok.それより、語彙、単語をどのくらい知っているかがポイントです。私の通っていた高校では毎年学年ごとに単語テストがありました。何百個か課題単語がありその中から、100単語試験に出ました。単語テストの成績上位30名の名前が張り出されていました。この頃、私は単語オタクだったの、大抵５位以内にランクインしていました。どうやって覚えたのかというと、非常に古典的な方法でしたー。とにかく、書いて書いて書きまくるスペルが完璧に書けるまで。元々記憶することは好きだったので、意味を理解するのは苦労しなかったのですが、スペルは指に教え込ませました。これは、あまりお勧めできない方法です。後にも先にもこの頃一番単語を知っていたのではないかと思います。でもこの時記憶した単語達はずっと頭のどこかに入っていて、大学で論文を書くための資料を読むとき非常に役に立ちました。私が高校の時単語力を増やすのに採用した方法でお勧めしたいのが、　英語辞書(Oxford Dictionary of English)でわからない語彙単語を調べ、英語で意味を書き出す、同類語、反対語も書き留める。高校の頃はこの作業が無駄のように感じたこともありましたが、ちゃんと役に立ちます！このように知っている単語が増えていくと、単語の共通点のようなものを見つけられるようになり、知らない単語でも意味を推測できるようになります。日本語で、難しい漢字の言葉など、その漢字の部署や読みなどから意味を推測するのと同じです。単語の意味を推測できるようになれば、ずいぶん早く文章が読めるようになります

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