ここ数週間、こんまり、にハマっている✨
(こんまり、とは、近藤麻理恵さんという片づけアドバイザーの方のメソッド。 数年前にミリオンセラーになって流行ったけれど、今は活躍の場をアメリカに移し、Netflixでアメリカ人宅をこんまりするドキュメンタリーがあるので、是非皆さんにも見ていただきたい。
超面白いし、アメリカ人宅の家の広さと物の多さのスケールが日本と違いすぎて、「え？うちなんて超簡単じゃん、すぐ片付くわ…」と思える効果絶大✨)
そもそも、私は片付けが超苦手。
リビングのテーブルはいつもこんな状態。
椅子の上にまで物が…カバンは床置き😩
(こうして、ダメさを開示することが誰かの勇気になったりして。)
物の置き場所が決まってないので、いつも適当において積み重ねる。そのうち散らかり具合にイライラしたり、ゲンナリしたり。見て見ぬ振りしたり。
その先は、何も感じないようにして、まぁいっか〜、散らかってても死なないし、となる。
こどものおもちゃもなんとなくまとめてあるけど、
「また明日出して散らかるし、片付けなくてもいっか」という考えのもと、
「片付けなさい」と子供にもほとんど言う事はない。
だって、親が片付けられてないのだから😅💨
そもそも、ものの置き場所の作り方がわからない。
それは、知識でテクニックだと思う。
ほとんどの片付けられない人は、片付け方を知らない、というそれだけだという気もする。
苦手なのではない、知らないだけ。
そんな状態の、とにかく片付けが苦手な(と思っていた)私が、こんまりにハマって、今のテーブルは毎日こんな😍
テーブルに限らず、流しの下や台所の棚、冷蔵庫の中、様々なところに着手した。
半年以内には家中全てをこんまり予定✨
こんなに楽しみながら、片付けができるようになった自分に驚く😆✨
そもそも、今までの単なる「片付け」と「こんまり」は何が違うのだろう。
続けているうちに、私はハタと思った。
今までは、不要なものを捨て、必要な物をしまう。
これだけだったことに‼️‼️
これは本当につまらないし、やる時は義務感しかない。
こんまりは、まず「全部出す」
この工程を飛ばすと、必ず失敗する。
全部出して、物の多さを目の当たりにして受け止める。ショックを受けることもあると思う。
そこから、自分と物と向き合う作業が始まる。
１つづつ手に取り、
「ときめくか？ときめかないか？」を問いかけながら、いる、いらないの選別をしていく。
その作業は、私がヨガを通して
「自分の体や心が今、何を感じているか」
という自分との対話とまるで同じだと思った✨
こんまりは、片付けを通しての自分との対話🍀
この先の人生、毎日を「これ」と共に過ごしたいか。
自分に聞いていく。
対話によって片付いた場所は、
そうそう散らかることはなさそう。
もったえない、まだ使える、も大事だけど
何より大事なのは
ときめくか、ときめかないか。
英語では、spark joyと訳されている。
spark joyしないものも、両手で触って感謝して別れる。
物を単なる物体として扱わず、心のあるものとして扱う。
そこがとても大切なポイントだった✨
万年テーブル全面が見えなかった我が家のテーブル。
お酒の瓶が直置きされていた台所の床。。
片付いた後は、今まで隠してしまっていたことを詫びて、感謝して拭いた。嬉しそうな気がした。
家にある物も、棚も、床も、感謝の対象🙏✨
どんな状態でいたい？どんな風に関わるとときめく？
そんな問いを自分に、ものに投げかけながら、片付けていく。
すると家中がときめき出す。
家中がspark joyのエネルギーで溢れる✨
(ちなみに、我が家はまだ家中spark joyはしてないけど、きっとそうなる)
↑一年前に引っ越した時のダンボールがそのままのカオス部屋。(きっと、うちにもこんな部屋ある〜、引っ越しのダンボールそのままになるよね〜、と共感してくれる人がいると信じて、開示…)
この部屋だって、そのうちときめくんだよ〜😆💖✨
一年もこんな状態で、この部屋のエネルギーは、正直どんよりしている。当たり前よね…😩
ここを、物置ではなく、私のヨガ部屋にしようと計画中。棚の位置はこのままだけど、床のものがなくなればヨガマット敷けるもの……
こんまりを続けて、「ときめき感度」が上がると、
自分に必要な物がわかる。欲しいものがわかる。
すると無駄な物を買わない。
家に何があるかも把握できるので無駄がない。
ときめき感度があがれば、
物との出会いも
人との出会いも変わってくる。
ときめかない人や団体にも、居心地の悪さを感じるはず。自分に正直に生きられるようになる。
正直に生きるというのは大人には少し勇気がいるけど、そうやって選択して進んでいけば、幸せに向かう事は間違いない。
もう一つのこんまりの良さは、
(まだあるんかい…)
「やれば→出来る」という達成感と成功体験を味わえること。始めれば、ゴールに向かうしかない。
諦めなければ、必ず美しい状態が手に入る。
こんまりについて、ずいぶん長く語ってしまった…
まだ私が体感した変化、家族の変化も伝えたいので、もう1回くらい、書いちゃうと思います😂
ちなみに、私はこのこんまりをグループでやっている。非公開のFBグループでこんまりにハマった先輩が、同志を募って作った。
ここでは、みんな自宅の惨状を晒し(もちろん任意。見てるだけ参加も🆗)惨状に対し、「やりがいあるね〜」「ワクワクするねぇ」なんてコメントしあい、応援しあいながら、それぞれのペースで取り組んでいる。
人のお家が片付いていく様にも感動する。
そんな仲間の存在があって、楽しみながら焦らずに続けられている部分は大きい。
いつか、子育てサロンでも、そんなグループを作って、同じ方向を向いている仲間たちで、「取り組みたいけど一人じゃ出来ないかも〜」みたいな案件について、取り組んでみるのもなかなかいいのでは？と思っている🍀
皆さんも、spark joy💖な人生を‼️‼️
↓「部屋とかきれいっぽい」とよく思われていた人🤣🤣🤣🤣
片付けられない自分、
家が散らかってる罪悪感とはお別れしまーす🙌🏼
アルボル子育てサロンは、子育て中のママの美と健康と「やりたい！」を応援する
アルボル子育てサロン
）
」とか、もしかしたらでてくるかもしれない。
