こんにちは、
ご訪問ありがとうございます。
元バリキャリOL✨
今は、静かに、のんびり、田舎暮らし。
フリーヨガインストラクターの
May(メイ)です！
ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+
あちこちで、
桜が咲いてきましたね🌸
わたしも、週末、
高崎へ行ったら桜を見ることができました♡
高崎市役所前広場にて
春ですね〜🌸
春ですよ〜🌸
待ちわびていた春ですよ〜🌸
春の訪れ
さて、
今日は月曜日。
毎週月曜日は、
10時～自宅のスタジオスペースで、
ピラティスを開催させて頂いています(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
ヨガとピラティスの違いは、
目的、目指す先の違いです。
ヨガは、
長い歴史の中で、
差別など｢生きる苦しみ｣から逃れ、
｢生きる喜び｣を如何にして感じながら、
この世の中を生きていくか？
という問いの中で生まれ、
引き継がれてきた技法です。
一方で、ピラティスは、
負傷した兵士のリハビリとして生まれた
運動、エクササイズに属します。
ただそこに、
｢呼吸を意識する｣という共通点があるため、
ヨガスタジオでピラティスのレッスンが
あったりします。
わたしがヨガを始めた当初は、
半年間の入院＆療養生活から空けた時
だったので、体力がとても落ちてました。
ピラティスは、
けっこう筋力を必要とします。
だから最初ピラティスは、
できなくて好きではありませんでした。
人間、上手にできないものは、
嫌になってしまうものです。
しかし、
ヨガを始めて1年くらいした頃、
アシュタンガという運動量の多いヨガが
楽しくなってたくらいに、
再度ピラティスをしてみましたら、、、
なんと楽しいこと♡♡♡
そうなんです、
ピラティスの楽しさは、
ある程度筋力のある方が楽しく感じます。
逆をいえば、
筋力が落ちてる方は嫌でしかない！！
なので、
私のお客様には、
運動習慣がある方にはおすすめしますが、
そうでない方には最初からおすすめは
していません。
且つ、
運動が好きな方にはおすすめしますが、
運動が苦手な方にはおすすめしません。
でも、
ヨガでは賄いきれない
細かいインナーマッスルを強化できたり、
筋力のバランスを整えることに特化してるので、
骨格が整います。
インナーマッスル(筋力)が付き、
骨格が整う。
言い換えると、、
日常生活が疲れにくくなり、
スタイルが良くなる。
です♡
良きですね
よかったら、
お近くのピラティスレッスン、
体験してみてくださいね！
▽おまけ
みなかみ町のフリーヨガインストラクター
May