こんにちは、
ご訪問ありがとうございます。
元バリキャリOL✨
今は、静かに、のんびり、田舎暮らし。
フリーヨガインストラクターの
May(メイ)です！
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お久しぶりです！
ブログをアップしよう、しようと思いつつ、
あれや、これやで過ぎる日々。
言い訳はこの変にして(笑)
本日は！
先週末に延期開催させて頂いた、
ヨガ山2021
獅子岩チャレンジ！
その時のレポになります！
ヨガ山・後期日程発売を、
来週15日(火)に控え、
気になっている方は是非！
最後までお読み頂ける嬉しいです♡♡
▽ヨガ山とは？
今回のご参加者さまは、
総勢5名様。
40～50代の、
男性1名様＆女性4名様です。
登山経験は、
大なり、小なり｢有り｣の方々でした。
ストレッチ変わりの簡単なアーナサで解し、
まずは、森林帯を歩きます。
登りから始まるパターンは、
最初の30分がキツい！
呼吸が乱れるので、
呼吸を味わって頂きます。
徐々に、
森の緑が鮮やかに🌿🌿
この谷を抜けて、
尾根に出ると、
｢ザレ場｣が増えてきます。
(でも、わたしはこれが好き♡♡)
足も大きく広げるので、
ストレッチが活きてきます✨✨
1時間半くらいで、
獅子岩手前まで到着！
で、これ↓↓↓
いきます♡♡
はいっ↓↓↓
皆さん、楽しそうです♪
で、獅子岩チャレンジ！
全員成功✨✨
登ったからと言って、
そそくさと降りずに、
瞑想して頂いたり、
｢ひとり時間｣を満喫して頂きます。
(アップできる写真枚数を超えてしまったので、写真はお見せできませんが🤣)
付近の岩場で昼食を取り、
山の上でおにぎりを〜♪ 🍙🍙🍙
来た道を戻ります。
が！ここからが、
ヨガ山の見せ場だったりもします！
帰りは、
足がそれなりに｢棒｣になっています。
筋肉も、動きも固くなっていますから、
怪我もしやすい。
疲れてるし、帰り道だからと気が抜けて、
転びやすい、滑りやすい。
だから、帰り道の方が、
ヨガ的なストレッチを入れたり、
呼吸を調えたり、
丁寧に下ります。
すると、
不思議なもので、
翌日の疲労感が、全然違います！
疲労感というより、
パワーアップしてしまうんですよね！
ご参加者より感想を頂いていますので、
明日はそれをご紹介させて頂きます。
お楽しみに！！
▽お知らせ
ヨガ山2021・後期日程(8～11月催行)は、
◎ 先行販売 2021年6月15日(火)
◎ 一般発売 2021年6月26日(土)
予定です。
先行販売で満席になることが見込まれます。
確実にご予約されたい方は、
先行販売窓口のLINEにご登録ください。
前期日程の発売の様子は、
こちらです↓↓↓(ご参考までに)