3ヶ月ぶりの、アシュタンガヨガ

こんにちは、

ご訪問ありがとうございます。

静かに、のんびり、田舎暮らし、

ヨガインストラクターMay(メイ)です。

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今日は、しばらく行けてなかった、

｢アシュタンガヨガ｣に行ってきました。

はぁースッキリした！！！

の、顔↓↓↓

周りに、レッスンに来ていた他の方がいたので、写らないように極端にアップ。近くて、すみません(笑)

もうこの時のスッキリ感って、

ほんとやらないと得られない！！

約1時間半、

ひたすら動き続ける、

水も飲まずに、

汗も拭かずに。

ただひたすらに無心で動き続けます。

そうすると、

芯から、空っぽになる。

だけど、満たされる。

あぁ、やっぱり、

外側の何かに満たされるのも素晴らしい事だし、

感謝したいことだけど、

自分自身から湧き上がってくるもの、

これはまた格別です。

忙しいとつい、

意識は外側に向きっぱなしになってたりします。

ついスマホ、

ついYouTube、

ついテレビ、

そんな時間も幸せだけど、

寝る前くらいは、

静かな時間を持ってみてください。

姿勢が整えられたら理想的だけど、

そのままゴロンだって、私はいいと思います。

自分が安心して、呼吸が楽にできるのなら。

その時間を持つだけで、

今日の自分の現在地点がわかって、

また明日からの過ごし方が変わってくる。

そんなふうに思います♡

▼私も通うアシュタンガのスタジオはこちら

マイソール高崎HPより、お借りしました。

マイソール高崎

高崎市内を見下ろす観音山の麓にあります。

だから、景色も格別です♡