こんにちは、
ご訪問ありがとうございます。
Uターンして自分らしい生き方を見つけた
ヨガインストラクターMayです。
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昨日に引き続き、今日も暑いですね。
こう暑くなると、
自律神経の乱れを感じずにはいられない！
私は、試験のあとということもあり、
(いや、もう5日経ってるけど ^_^; )
カパ全開です。笑♡
＊カパとは、スリランカの予防医学｢アーユルヴェーダ｣の3つの人間の性質(ドーシャ)のひとつで、最もぐーたらな感じの性質です。笑
先週まで (テスト前まで) ピッタ全開だったので、
いわば沈静中です。
＊ピッタは、もうひとつの性質(ドーシャ)で、やる気満々、グイグイのゴリゴリの状態です。
そうやって、バランスを崩してる時というのは、
自分では気が付きにくいものです。
なぜなら、急になるものではなく、
自然なカーブを描きながら、
徐々に、徐々に、
ピッタが強くなったり、
カパが強くなっていたりするからです。
そういう時、大切なことは、
自分のことを客観的に受け止めて、
｢気が付くこと｣。
その手段として、
瞑想やヨガが役に立つのですが、
また、周りの人からのサジェストにも
意味があります。
今回の試験前にも、
｢これだ！｣と思う出来事があったので、
ご紹介です。
試験を2日後に控えた朝、
一緒にスタジオのレッスンを回している
さやかさんからLINEが届きます。
ん？もしかして、さやかさん身体の調子が悪くてレッスン代わってとかかな？
と、思ったのです。
すると、、、
｢代わって｣じゃなくて、
｢代わろうか｣と来た！
優しすぎる！！！
ブログの更新がしばらくしてなかったり、
少し前にお会いした時に、
ピッタが強くなっててバランス崩れてるって、
話していたので、
いっぱいいっぱいになってる私を察して、
そっと手を差し伸べてくれました。
自分でも余裕が無いのは察してましたので、
直ぐに、その好意を受け取らせてもらいました。
そう、実はここで、
受け取れるかというのもポイント。
頑張り屋さん、完璧主義で苦しむ方の多くは、
ここで、｢うぅん、(できるから)大丈夫だよ！｣
なんて、突っ走ってしまうのです。
せっかく神様が手配してくれた｢その手｣を
突き返してしまう。
頑張り屋さんの方はよく、
｢そんなに頑張らなくてもいいんだよ｣
なんて言われる機会があるかと思いますが、
それも神様が手配してくれた｢言葉｣なのに、
いや、そんなに頑張ってないし。
とか言っちゃう。
バランスが崩れたとき、
瞑想やヨガなど｢自分で気付けるチカラ｣
周りの言葉を｢素直に受け取れるチカラ｣
その2つのチカラを身に付けると、
バランスを大きく崩すことなく、
大きな試験や、仕事、出来事を、
ゆるやかに、軽やかに、楽しむことができます。
そうして、
周りの優しさも味方にして臨んだ試験は、
見事合格でした♡わーい！
いやぁ〜これで1年半のスクールライフも、
ひと段落です。
まもなくHPも公開できそうだし、
もうひとつのスタートラインに立っています。