こんにちは、
ご訪問ありがとうございます。
Uターンして自分らしい生き方を見つけた
ヨガインストラクターMayです。
今日は、中秋の名月。
そして昨日は、秋分の日。
宇宙レベルで、
明るく元気というイメージの｢陽｣から、
静かで神秘的というイメージの｢陰｣の季節に
ガラッと移り変わる時期。
こんな時期は、
ここぞとばかりに自分自身の｢陰｣、つまり｢闇｣の部分が出やすいそうです。
なんかものすごく不安になったり、
悲観的になったり...
皆さんも、心当たりがあったりしませんか？
わたしは、
驚くほどの大当たり！笑
まず、数日前から立て続けに、
後味の悪い夢を見るようになりました。
●歯がボロボロと砕けて、口の中がザラザラ...
挙句の果てに、その歯が抜けちゃう😱
●知人がものすごく私の悪口を言ってる...
怖すぎて夢の意味を調べてみると、
｢不安｣を抱えていると。
はい、はい、はい、
めっちゃ心当たりあります。
普通なら隠すような事かも知れませんが、
貯金残高の減りが半端ない！
そう、この貯金が底を突くまでは、
好きなだけ、好きなことをしよう♡
と、わたしにとても大きな安心感を与えてくれていた貯金さんが、つ、つ、ついに底を突く。
あー！なにか考えなくちゃー！
焦る、不安...
そうだ、そうだ、嘆いていても仕方ないから
まずはできることをリストアップしよう♡
と、気持ちを切り替えて、ノートに｢今できる事｣を書き出してみる。
● 営業に行く
● チラシをばら撒く
● 看板作る
● のぼり立てる
● 知り合いにアピールする
● レッスンを増やす
● サービス、商品を作る
● 売れるものを探して売る
● バイトをする などなど...
そして、何気なく
｢バイトをするならなんだろう？｣と検索。
ポチポチ...
バイトの募集がこれだけある！それが分かることで、"安心" すると思ったのです。
が、それが間違いでした。
募集を見れば見るほど、
得体の知れない｢不安感｣にみるみる包まれ、
それはまるで、ブラックホール...
ゴーっと奇妙な音を立てて、
とてつもないチカラで｢不安の渦｣に、
吸い込まれていく。
まるで、SF映画の宇宙飛行士の危機的状況。
自分のチカラではどうにもならない、見えないチカラに引き寄せられて、冷静な状態に戻れない。
(この間、ありとあらゆることが不安と否定と後悔と...)
このままじゃ私レッスンさえできなくなる...
こんな不安や焦りを抱えたままでは、到底人前でレッスンなんて出来きません
どうした？私？！
こんなこと無かったのに！
そして、気が付いたのです。
あ、これ、
不安が土台になって起きてる悪循環だ！
不安や危機的状況を乗り越えるのに必要なのは、すぐに｢できること｣を考えて、すぐに動くことでは無いのです。
まずは、その｢不安という土台｣から降りて、｢安心という土台｣に、乗り換えること。
そのために、今あるものに目を向けて、感謝をする。
今日もこうして暖かいお布団で眠れる。
雨風凌ぐ家に住んでいる。
食べ物が食べられる。
健康に動く体がある。
家族や友人もとりあえず健康。
レッスンの場がある。
そのレッスンを待ってくれる人がいる。
沢山の記憶や思い出がある。
そして、呼吸ができている。(極論ですが♡)
あぁ〜幸せだ♡あらゆるものに感謝♡と。
こうして、しっかり｢安心の土台｣を整えて、
それから初めて、｢今できること｣をリストアップしたり、行動してみるのです。
すると、同じバイトの募集も、義務感や脅迫感からではなく、
｢これも楽しそう！｣
｢これもやってみたい！｣
と、ワクワクした楽しい気持ちで受け取ることができるのです。
今に感謝すること、
これが健やかに生きる基本姿勢なのです。
今まで｢そうなんだ〜｣と、なんとなくわかった気でいたけれど、今こそまさに...
腑に落ちた！すとん♡
そして、もうひとついけなかったのは、
夜に考え事はするな！
夜の時間帯は、
ブラックホールに陥りやすいです↓↓
今夜のお月見🎑🌙✨
余分なことは考えないで、
(エネルギーの無駄遣いです♡)
今に感謝する時間にしてくださいね♡