こんにちは
今日もご訪問ありがとうございます。
11月頭から
小麦粉を食べないようにしています。
と言っても
朝ごはんをパンからご飯に変えたくらいで
アジフライとかコロッケの衣は食べてるし
餃子は大好物でやめられないし
子どもがくれたクッキーも食べるし
お鍋の締めにうどんを少々食べたりするし
そんな感じの
ゆるーいゆるーいグルテンフリーです。
グルテンフリーをすることによって
自分の体に何か変化が起こるのか知りたくて
実験しているという感じです。
ネットで調べると
食後の眠気が減るとか
集中力が増すとか
便秘が治るとか
肌が綺麗になるとか
そんなことが書いてありますが
電車で座れば眠くなるし
朝は寒くて布団から出づらいし
元々便秘じゃないし
肌も変わらず
白髪も減らず…
特に変化を感じません
ゆるいのがダメなのかなぁ…
まあ、朝は毎日
5時半くらいに起きられるようになったし
(布団から30分くらい出ないけど)
(そもそも子どもと一緒に22時には寝てるけど)
そこが効果といえば効果なのかな…
今週末は
クリスマスケーキを作るので
また小麦粉は摂取予定ですが
もうしばらく
ゆるグルテンフリーを継続して
自分の体を観察してみようと
思います。