8月最終日に想い巡らせること

8月最終日

今年は残り四カ月

（わたしの体感では節分までだけれど一般的に）

さて

どう生き切るか

 

とりあえず

先月末の健康診断で体重が＋2.9kgという衝撃の結果を得たので

せめて＋1.5kg程度になるように調整中

弁解するわけではないが

＋2.9kgの体重はわたしが病気になる前の体重

長いことほぼ変わらなかった体重に戻っただけ…

と言い換えることもできる

病気が発覚した年に激ヤセし

それを２年ほど維持したのだけれど

今年は維持できなかったわけだ

しかし

再発防止のためにも体重増加は避けたいところ

肥満との関連性についてはさまざまな検証や研究がなされている

【参考】

【NHK健康】乳がんの再発予防【食事編】健康的なダイエット・体重コントロールが鍵

Q57．生活習慣と乳がん再発リスクとの関連について | 患者さんのための乳癌診療ガイドライン2019年版

但し！である

わたしの場合は増量した体重でもBMIは22ほどで

あまり減量し過ぎる必要はないと指導を受けることもあるが

標準体重と呼ばれる56kgは重過ぎる（と感じる）

それは高校時代の体重だ

いいオトナになったわたしには過剰なのだ

よって

これ以上の増量を避けることを念頭におきつつ

今後も自分の身体と向き合ってゆく必要がある

長いお付き合いになりそうだが

それも自分の一部だと受容するのみだ

🌿渡邊真由子SNS🌿

https://lit.link/mayuko80f 

渡邊真由子 lit.link(リットリンク)

【関連記事】

『健康診断に行きました！』

『タモキシフェン〜一年半後〜自己開示』

『一体どんな想いで』

『３ヶ月ごとの通院日』