ニューボーンフォトを自宅で撮影しました。プロの方にお願いすると、色んな衣装やセッティングで沢山撮っていただき、良い思い出に。
毎日、子供の写真でどんどんいっぱいになっていきます。きっとこの先の人生、忙しく、充実してあっという間に過ぎていきそう。健康に幸せに生きられますように。
さて子供が誕生して1ヶ月が経ちましたが、先日、祖父が100歳の誕生日を迎えました。
ほぼ同時期に施設に入ることになりましたが、まだまだ饒舌、よく喋るしよく食べます。
私の家は父と亡き祖父も母方の祖父も大学教授なのですが、どちらも長生きで、偶然か双方とも、脳トレみたいなこだわりのモーニングルーティンを毎朝していました。
長生き、ボケない、しっかりした意識の秘訣はこれらのモーニングルーティンから来ているんじゃないかと最近は思います。
2人とも必ず朝4-5時の間に起床し、父は読書に加え、ヘブライ語の勉強をしています。
教授引退後、父方の祖父が牧師だったこともあり、教授の仕事はパートタイムでしつつ、数年前に父もプロテスタントの牧師になりました。
聖書がヘブライ語で書かれていることもあり、勉強しはじめた父。もう今年80になるのですが、まだ講義の仕事と牧師の仕事もしていて、心身共に健康。
母方の祖父は毎朝コーヒーを豆から淹れる、太陽の向きに合わせて洗濯物の向きを変えて均等に乾かす、など独特のこだわりがありました。
朝方人間＋トレーニングの習慣は、心と身体の健康に大きな影響がある気がしています。
そんな私も毎朝4-5時起き。夜は夫にミルクをお願いしているので交代の時間というのもありますが、この習慣は私にとっても最も心地が良いです。
赤ちゃんのお世話はありますが、基本寝てくれている時間、なので1日の中でも貴重な1人時間3-4時間を確保できています。
この時間はインプット、アウトプットの時間として、ささっとマンション下のコンビニでレモングラスティーのペットボトルとお菓子を買い、赤ちゃんの隣の部屋で仕事の復習になるような本を1時間読み、その後リラックスしながら一人時間を満喫。
ゆっくりメッセージを返したり、調べ物したり、1日の流れを考えたり、こうしてブログ書いたり。
テレビは毎朝ニュースはつけていたのですが、最近はずっとYouTubeのヒーリングやジャズのBGMを流して読書にハマり中。
赤ちゃんが起きる8時以降は当然あまり自分時間がありません。それでも、限られた時間で自分をリチャージ、リセットできるこの3時間が貴重。
赤ちゃんも、昼夜のリズムが段々できてきた時期なので、メリハリつけつつやっていきたいと思います。
程々の距離感を大切に、自分の時間も大切にしながら、育児していきたいと思います。