“心が軽くなった瞬間”
そう感じた事がありますか？
私も
このトッキーさんのBlogを読みながら
自分を振り返ってみたの😌🌱
私は
よく笑うし
よく泣くし
そして
昔は よく怒ってた。。。
何であんなに怒っていたのか。。
怒る自分も嫌いで
どこからともなく
湧き上がってくる怒りを
一生懸命出したくなくて堪えてた
堪えて
堪えて
堪えて
よく泣いてた。。。
話し合いの途中で
“何でそんな風に泣くの？”って
言われた事があったの
その時に思った事は。。
怒りが込み上げてくる
↓
相手に怒りをぶつけてしまいそう
↓
相手を傷付けてしまう
↓
怒るのを堪えよう
↓
堪えられず怒りが涙に変わって出てくる
↓
でも何故涙に変わるのか
そうなんです🥺🌱
何故？ 涙に変わるのか。。。
そこには
「かなしい」
があったんですよね。。。
自分では伝えてるつもりだけど
伝わらない思い。
そして
コレを素直に伝えられない自分がいた。
「かなしいよ」
「さびしいよ」
「つらいよ」
って
それをする事で自分が
弱く
なってしまうんじゃないかって
そう♡
弱い自分を見せるのが
イヤだったの🙈💕
コレは高校生の時に感じた事♡
「あ！そっか！
私,かなしかったんだ！」って
感じられて涙の意味がわかった。
それから、
私の怒りはどんどん出なくなっていったなぁ。
コレが私の ”心が軽くなった瞬間“ だった
怒りという形で出なくなったけど
大人になった今でも自分の中に
癖のような物が残っているのは感じる
マインドやエネルギーが下がると⤵️
ひょっこり😗
顔出してくるこの子 笑
だから
あぁーーー私、
マインド下がってるなぁーって😂💕
捉えてる🙈💕
そんな時は自分にね
話しかけるよ♡ (内観)
だから
自分の感情に素直になるって大切だよね♡
今度もしあなたが
”怒り“ を感じたら
どの感情からきてるのか
自分に聞いてみてあげてほしい。
そして
相手が”怒り“を感じてるいたら
どの感情からきているのか
ゆっくり感じてみてもよいかも。
自分の本当の気持ちに
耳を傾けてみてね♡
