\Good morning/
\Bom dia/
Dance講師／自己表現エッセイスト
Mayuko
✨毎朝 7:30 ブログ配信中✨
“気候により”
私の周りでも
体の痛みを感じる人
増えてます
頭痛
肩こり
腹痛
膝 腰
など
気候なども
関係があるようで
対処のポイントは
「水分代謝」だそうですよ
●水分を少しずつ、こまめに摂る
●ウリ科の野菜や豆類・きのこ類・
根菜類を食べる
●運動や半身浴で汗をかく
●足裏マッサージをする
●足腰を動かす
●体を冷やさないように
冷たい食べ物や飲物も
極力控えるように
素敵な１日に
Have a wonderful day
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