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さそう麻由美です☆
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前回の記事の続きです♪
お腹のむくみをとるスイッチがある？
お腹のむくみを取るには
どうすれば良いのでしょうか。
・筋肉をつけましょう
・冷やさないようにしましょう
・デスクワークやめましょう
・食事を見直しましょう
と言われても、
そんなすぐにはできないと思います。
そこで、簡単にできる
下腹ポッコリケア
についてお伝えします
実はお腹には、
デトックスや免疫と関連している
大切なスイッチ
があります。
そのスイッチは「乳び槽」と言います。
乳び槽とは、
お腹にある大きなリンパ管の事です。
①リンパとは？
リンパという言葉は知ってますよね？
リンパとは、
静脈にそってリンパ管が
網の目のように張りめぐらされて、
血液と同じように体のさまざまな部分に
流れています。
心臓から送り出された血液が
栄養や酸素を運ぶのに対して、
リンパは体内で不要になった老廃物を
回収して運ぶ「下水道」のような
役割を果たしています。
リンパの働きは、
「排泄機能」と「免疫機能」の２つです。
リンパの流れが悪くなると、
むくみや免疫力低下を引き起こしてしまいます。
そんなリンパですが、
カラダの中で一番多い場所って
どこだか知っていますか？
それは腸なんです。
腸にはカラダの８割のリンパが
集まっているんです。
②お腹の大切なスイッチ「乳び槽」とは？
お腹のリンパの王様とも呼べる程
大切な乳び槽には
左の上半身、
左右の下肢、
腰や腸
からのリンパが集合してきます。
老廃物がたまっていないときは、
小指ほどの大きさですが、
老廃物がたまってくると、
こぶし大くらいにふくらみます。
[参考元]OurAge
老廃物、恐るべし！！！
ここのリンパ管が動かなければ、
老廃物は流れずに、
むくみ、脂肪、免疫低下、
病気の原因になってしまうんです！
めちゃくちゃ大事な場所ですよね！！
リンパは勝手には動かないので
ケアが必要になるのですが
どのように動かして
デトックスすればいいのでしょうか・
また次回に続きますね♪
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